Как похудеть без подсчета калорий? Честно говоря, это сначала сложно, потом интуитивно, но я калории считала, а потом уже интуитивно понимала сколько мне надо съесть +- еды в день ✉️ Если не хочешь запариваться с подсчётом калорий, то просто кушай: - Крупы - Семена - Овощи - Корнеплоды - Зелень - Фрукты - Грибы - Мышцы птиц/животных - Рыба - Морепродукты - Молочные продукты(изучайте состав) - Яйца - Субпродукты (замороженные овощи/ягоды) Естественно не переедая, и всё в меру ❤️Ставьте реакции, если было полезно Что новое возьмете себе в список закупки? Хотите покажу какую я закупку делаю на неделю?