Неделю назад мы вернулись из нашего большого путешествия в Африку. Съездить туда - это, как будто, ты побывал на другой планете. Ставлю навыку спонтанности 100 из 10🌟 Благодаря нему и моим partners in crime случилось лучшее путешествие. Заметила, что там я постоянно ловила себя на ощущении когнитивного шифта- такого процесса, когда какие-то твои представления о чем-то меняются. Как сказал о путешествиях Генри Миллер: “Цель не место, а способность смотреть на мир по-другому”. А там было так много “другого”! Мы увидели и животных на расстоянии вытянутой руки, и другую природу и другой образ жизни людей. Меня всегда так завораживают наблюдать за жизнью и понимать, что мы (люди) с одной стороны очень похожи, но при этом такие разные. Вообще, сложно быть гиперконтроллером с жаждой приключений. Ты, с одной стороны, хочешь постоянного порядка, предсказуемости и своей любимой рутины, а с другой- съездить в Антарктиду (почему бы и нет?). Т.к. я знаю, что я хорошо справляюсь с первой частью, то поездка в ЮАР для меня было повышением сложности. Теперь я знаю, что могу сутки провести в дороге и все будет хорошо🙃 а я достаточно сильная. В психологии это называется развитием самоэффективности-набора убеждений об уверенности в своей способности действовать успешно в субъективно сложных ситуациях с проявлением упорства в их достижении, несмотря на возникающие трудности. Нам важно развивать свою самоэффективность, чтобы подерживать мотивацию в достижении личных целей и повышать вероятность значимых изменений в жизни. Итог поездки: самоэффективность повысила, спонтанность тренировала, много радовалась, увидела пингвинов, китов, малышей гепарда, слонов, жирафов и еще кучу живтных. Побывала на самой южной точке африканского континента, гуляла вдоль океана ( даже двух), увидела водопад "Виктория” и мыс Доброй Надежды. Так что буду пока придумывать следующую точку для посещения. И загадаю вернуться в ЮАР еще раз🤞