Mary's Recipes

Команда нашего приложения сейчас на самой большой тех конференции Web Summit в Португалии 👏

И по этому поводу мы выпустили обновленную версию Mary’s Recipes! 📱

Планировать меню, готовить любимые блюда и получать ежедневные советы от нутрициолога теперь можно и на португальском 🇵🇹🇧🇷

Выбирайте в настройках язык, который хотите попрактиковать, чтобы сделать готовку еще интереснее 🧑‍🍳

В последней версии приложения мы также улучшили функционал, поэтому обязательно обновите Mary's Recipes в ⬇️

App Store

RuStore

Google Play

Или скачайте уже, чтобы спланировать меню на неделю и составить полный список покупок всего за одну минуту 😉

А ещё мне пришло письмо — я буду питчить @marysrecipesapp на Веб Саммите! У нас было всего 3 дня, чтобы подготовить и прислать презентацию. Записала себя на видео, чтобы зафиксировать эмоции, которые проживала.

Мы до последнего готовились. Это очень важно! Презентация должна быть очень четкой, понятной, простой и очень продающей!

Несмотря на весь мой опыт, я дико волнуюсь. Мы решили намного серьёзнее отнестись к нашей поездке, чем изначально планировали.

Можно прислать лучи поддержки в комментарии, мне будет приятно 😊

Я лечу в Португалию 🛫

Это первый выезд команды моего приложения iCook/@marysrecipesapp на самую большую тех конференцию — Web Summit 11—14 ноября.

За последние полгода мы узнали, что прошли с категорию альфа-стартапов — перспективных проектов 🎉

А это значит, что у нас будет:
➕ один день стенда
🤝 закрытые тусовки
🤵 дополнительные встречи с инвесторами

У меня слегка дежавю, потому что я была на Web Summit 5 лет назад с компанией, в которой тогда работала. А сейчас еду уже со своим стартапом...

🧑‍🔬 Ученые находят все больше доказательств связи между питанием и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом, раком, а также психическим здоровьем и когнитивными нарушениями, такими как депрессивные расстройства и тревожность.

🧠 Сложная связь между питанием и здоровьем мозга определяется осью кишечник-мозг. Такие типы питания, как «западная диета», могут нарушать баланс микробиоты кишечника, что приводит к воспалению и окислительному стрессу.

😌 В то время как средиземноморский стиль питания, включающий овощи, фрукты, морепродукты, крупы, связан с лучшими уровнями когнитивных функций и психического благополучия.

📊 Авторы исследования, опубликованного в журнале Nature, изучили пищевые предпочтения и здоровье мозга у более чем 180 тысяч участников Британского биобанка.

💪 Участники, следующие сбалансированному питанию, включающее различные группы продуктов, имели лучшее психическое здоровье, более высокие уровни когнитивных функций и меньшие риски психических расстройств. 

🔬 Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять связи между питанием, структурой мозга и здоровьем. Однако, полученные результаты позволяют по-новому взглянуть на рацион, подчеркивая важность сбалансированного питания для здоровья мозга. 

📲 Добавить в ваше меню все необходимые питательные вещества легко вместе с приложением Mary's Recipes.

Открывайте приложение ⬇️

в App Store

в RuStore

в Google Play

❓Что вы думаете о связи между питанием и здоровьем мозга? Поделитесь в комментариях.

Мария Кардакова - создатель приложения на связи!

Более 80 пошаговых рецептов от нутрициолога Марии Кардаковой ждут вас в разделе Секретные рецепты приложения Mary’s Recipes

📝 Как открыть секретные рецепты:

✔️ Скачайте приложение Mary’s Recipes из App Store, Google Play или RuStore

✔️ Выберите блюдо, которое хотите приготовить, и нажмите кнопку «Начать готовить»

✔️ Приготовьте 5 блюд из приложения. Не забывайте нажимать «Начать готовить»

✅ Готово! Вы открыли секретный рецепт!

🎁 Открывайте новые рецепты каждую неделю! Кто знает, какой секрет ждёт вас?

В приложении уже есть 5️⃣ обучающих блоков:
🥗 Иммунитет,
🍓 Пищевая безопасность,
🧀 Кальций,
🥦 Диета low FODMAP (для людей с синдромом раздраженного кишечника),
👶 и блок Прикорм для самых маленьких.

🍳 В конце каждой статьи вас ждут ссылки на актуальные подборки рецептов, которые помогут применить полученные знания на практике.

📲 Скачивайте приложение Mary’s Recipes бесплатно:

в App Store,

RuStore,

Google Play.

❓Вы уже видели раздел Обучение в приложении? На какие темы еще хотели бы почитать статьи?

❓ В обучающем блоке Иммунитет ответили на эти и другие вопросы:

✨ Что такое кишечный микробиом и как он влияет на иммунитет?
✨ Какие факторы негативно воздействуют на иммунную систему, а какие, наоборот, её поддерживают?
✨ Простые 8 шагов, которые способствуют здоровью иммунной системы.

🥗 В конце каждой статьи вас ждёт ссылка на подборку рецептов для иммунитета, где вы можете собрать полноценное и разнообразное меню из доступных сезонных продуктов.

✅ Информация в обучающем блоке подкреплена научными данными - списком источников. Вы можете доверять нашим рекомендациям и уверенно применять их в жизни.

📲 Переходите в приложение Mary's Recipes, открывайте раздел Обучение, блок Иммунитет, читайте новые статьи и будьте готовы к сезону простуд.

🙋‍♀️ Открыть на iOS

🙋‍♀️Открыть на андроид в России

🙋‍♀️ Открыть на андроид в мире