مراحل آموزش رقص شافل🤸🏻‍♀️ شروع حرکت ابتدا ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. به حالت راحت بایستید و تمرکز خود را بر روی حرکت پاها بگذارید. حرکت اصلی شافل (Step-Touch): پای راست خود را به جلو و سمت چپ حرکت دهید (با استفاده از انگشتان پا به جلو اشاره کنید). سپس پای چپ را به سمت پای راست آورده و کمی آن را به طرفین حرکت دهید. این حرکت باید سریع و پیوسته انجام شود، به‌طوری‌که هیچ وقفه‌ای بین حرکت‌های پاها نباشد. انتقال وزن بدن: هنگام حرکت پاها، وزن بدن خود را از یک پا به پای دیگر منتقل کنید. حرکت‌ها باید سبک و سریع باشند تا بتوانید رقص را به صورت روان و بدون توقف انجام دهید. حرکات پا (The Running Man): یکی از حرکات شناخته شده در رقص شافل، حرکت "رانینگ من" است. برای این حرکت، یک پای خود را به جلو بیاورید و پای دیگر را به صورت معکوس به عقب ببرید، به‌طوری‌که گویی در حال دویدن هستید. این حرکت سریع است و باید با حفظ ریتم موسیقی انجام شود. 👟@MaryamTeam