Вчера был ровно месяц, как мы с моей подругой стартовали интересную и очень полезную практику. Мы каждый день на протяжении 30 дней записывали кружочки друг другу о том, «почему я молодец и кому я благодарна». Во-первых, я благодарна моей подруге, которая сразу подписалась на эту историю. Это было удивительно каждый день наблюдать за человеком и быть еще ближе. Погружаться в маленькие детали и маленькие отрезки жизни. Порой, мне хотелось взять попкорн 🍿, но не из-за того, что случался какой-то экшн, а из-за того, что я эмоционально погружена и очень хотела узнать продолжение мыслей и действий. Это как читать интересную книгу или смотреть фильм (без экшена, кучи событий и прочего, а просто спокойного. Кстати, недавно посмотрела фильм Here, мне понравился). А, во-вторых, как же это помогает самому себя. 1. Я начала задерживаться на таких моментах, которые раньше не замечала. А они классные и приносят удовольствие в жизнь. А долгая практика «замечания» помогает каждый день еще больше концентрироваться на себе, на своих чувствах и ощущениях. 2. А вообще со мной случился инсайд. Примерно неделя, как мы записываем кружочки. Я в плохом настроении. И мой внутренний ребенок говорит, что пора капризничать, испортить выходной себе и всем и дуться. И тут меня выручила наша практика, я подумала, а в этой ситуации я точно молодец?! Точно ли этого хочется? В общем, минут 20 внутреннего диалога и вуаля, я уже мчусь на байке на самый невероятный пляж смотреть закат и вкусно кушать. В общем, сегодня не про маркетинг, а про нас. Про то, что по-настоящему мы хотим, как мы себя чувствуем. Просто чуть замедлиться и послушать себя и поблагодарить. P.S. Сегодня готовила креветки в апельсиновом соусе. С любовью к digital ваш канал Маркетинг на кухне