После родов прошло 10 недель. Я пообещала себе, что 2 месяца дам себе на восстановление без физических нагрузок, но после нужно добавить тренировки. Время пролетело очень быстро! И в прошлый понедельник начала тренировки по 20 минут 5 раз в недель (хочу я того или нет 🥲). Каждый день делаю упражнения через силу, с большим нежеланием, но после настроение отличное. Надеюсь, вскоре захочу расстелить коврик ради процесса, а не потому что надо 🏋️‍♀️ Как у вас с физической нагрузкой?