Почему если просто отдохнуть, то сил на самом деле не прибавится Первый выпуск подкаста ✨ «Заметки нарцисса и токсика» готов! 👉 Слушать тут 👈 Серию разговоров про психзащиты и трюки нашего мозга я решила начать с темы про отдых. Время прослушивания 10 минут. В этом выпуске вы узнаете: - Что помогает мне не винить себя за отдых, если есть куча незаконченных дел; - Метрика того, что отдых прошел хорошо; - Как отдыхать максимально эффективно за короткий промежуток времени; - И самое ожидаемое - как сделать отдых полезным. В комментариях позже добавлю расшифровку текстом, а пока послушать можно прямо внутри телеграмма по ссылке чуть выше в посте. Тестируем с вами новый мини-апп для подкастов, чувствую себя на острие технологий)))