После новогодних праздников страшно смотреть ни только на цифру на весах, но и свое тело. Осенью я взяла себя в руки, а потом снова расслабилась и вообще перестала практически что-либо делать Самой проблемной зоной остается живот. Он всегда у меня был, просто после родов стал больше. Да, я родила, но прошел год. Окружающим, я говорю о своей усталости, недосыпе, нехватки времени. Так и есть, но это не мешает никак 10-15 минут потренить. Просто каждый раз оправдываю свою лень. В телефоне я нахожу время посидеть, и далеко даже не 1 час. Поэтому бросаю вызов самой себе. Хочу в течении 21 дня начать дома тренироваться, минимизировать количество мучного и сладкого, его реально много. Я могу не заметить, как съедаю за раз коробку конфет🤨 + подключить еженедельный уход за телом. Моя цель - это не видеть цифру, которая в моей голове, а увидеть в зеркале подтянутое тело, а чтобы этого добиться, необходимо выработать привычку Пока для меня самое сложное - еда. Конечно, я понимаю, что пища дает лишь энергию, но я так кайфую от каждого кусочка выпечки. Полностью отказываться не буду, хочу только уменьшить количество, иногда заменять на пп сладости Считать калории я тоже не буду, потому что нужно постоянно забивать граммовку каждого продукта, короче это не моя история. Ибо можно просто положить риса не на половину тарелки, а на 1/4, например Если кто-то давно собирается начать тренить, то завтра наступит тот самый понедельник, давай вместе 🤎