مجله پزشکی

هرچه کمتر بخوابید زودتر میمیرید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اختلال عملکرد دستگاه گوارش به دلیل قوز داشتن!

فشردگی معده که ناشی از قوز پشت است، می‌تواند باعث نفخ و سوءهاضمه شود.یک مطالعه ژاپنی نشان داد که در میان بیماران بزرگسال تحت جراحی برای ناهنجاری‌های ستون فقرات، ۵۲ درصد علائم مکرر بیماری ریفلاکس معده به مری را تجربه کردند، و این وضعیت در افرادی که به کافوزیس ناحیه صدری-کمری مبتلا بودند شایع‌تر بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

یک گیاه اسطوخودوس یا یاس را نزدیک تخت خواب تان نگهداری کنید!😴

◽️ بوی برخاسته از این گیاهان آرامش خاطر شما را تحریک کرده و به شما کمک می کند خواب آسوده ای داشته باشید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

این گیاهان را جایگزین قرص مسکن کنید!💊🚫

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

🔷 ماجرای گوشی موبایل غول‌پیکر شیراز!

در روزهای گذشته ویدئویی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که در آن، یک گوشی موبایل بسیار بزرگ به دیوار ارگ کریمخانی شیراز تکیه داده شده و یک خودروی پژو ۲۰۷ از دریچه موبایل خارج می‌شود.

@MajalePezeshki

تبخال زدن احتمال آلزایمر را تقویت می‌کند!🧠

◽️تحقیقات جدید در مجله Cell Reports نشان می‌دهد که ویروس تبخال دهانی (HSV-1) ممکن است با بیماری آلزایمر مرتبط باشد. این ویروس به نظر می‌رسد که تحریک‌کننده پروتئین تائو در مغز است. علی‌رغم اینکه پروتئین تائو ممکن است در ابتدا به عنوان یک عامل محافظتی عمل کند، در نهایت می‌تواند منجر به آسیب مغزی شود.

◽️محققان در این مطالعه پروتئین‌های مرتبط با HSV-1 را در مغز بیماران آلزایمری شناسایی کرده و دریافتند که این پروتئین‌ها در توده‌های پروتئینی تائو بیشتر وجود دارند.همچنین با استفاده از مدل‌های مغزی در ظروف پتری، تأثیر این ویروس بر سطح پروتئین تائو و نقش آن در حفاظت از سلول‌های عصبی را بررسی کردند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

میان وعده هارا جدی بگیرید!

◽️اگر شب‌ها احساس گرسنگی شدید می‌کنید و در نهایت وعده‌های بزرگ‌تری می‌خورید یا انتخاب‌های ناسالم انجام می‌دهید، یک میان‌وعده بعد از ناهار و حتی یکی بعد از صبحانه اضافه کنید. خوردن بیشتر در طول روز باعث می‌شود که در شب انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید، مانند خوردن غذاهای غنی از فیبر. این رویکرد می تواند به جلوگیری از پرخوری در آینده کمک کند، از مدیریت وزن و سلامت کلی حمایت کند.

◽️به یاد داشته باشید، میان وعده ها می توانند بخش ارزشمندی از یک رژیم غذایی مغذی باشند. از آنها به عنوان فرصتی برای گنجاندن گزینه هایی مانند میوه ها با آجیل یا سبزیجات با غذاهای سالم استفاده کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

۵ تمرین کالری سوز مخصوص افراد مبتدی!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

حتی اگر یک تار موی سفید هم داری این کلیپ رو از دست نده ✅😱

روی لینک کلیک کن و شانست رو تو گردونه امتحان کن 👇
bamci.ir/ads/landings/adf-8cb2
bamci.ir/ads/landings/adf-8cb2

ویروس اچ ام پی وی معمولا بی‌خطر است!

◽️سازمان جهانی بهداشت: «متاپنوموویروس انسانی» یا HMPV برخلاف ویروس «سارس کوو ۲» نه جدید است و نه به‌طور خاص خطرناک. به خاطر شیوع ویروس HMPV، وضعیت اضطراری در چین اعلام نشده است.

◽️این ویروس برای اولین بار در سال ۲۰۰۱ کشف شده است و در فصل‌های زمستان و بهار در گردش است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

واقعیت کرونای جدید در چین!

ایشون  رفته تو یه بیمارستان تو چین و میگه اونجور که رسانه ها میگن از بیماری کرونا خبری نیست!🤔

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چه میوه ای را با معده خالی مصرف کنیم بهتر است؟

◽️توت یکی ازسالم ترین میوه های روی زمین است. آنها کالری کمی دارند، اما باعث بهبود حافظه، بهبود فشار خون، گردش خون و بهبود سوخت و ساز بدن می شوند. در صورتی که توت را با معده خالی مصرف کنید فواید آن بیشتر می شود.

◽️محبوب ترین توت ها عبارتند از تمشک، زغال اخته، بلوبری و توت فرنگی که همگی سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توت ها نشانگرهای التهاب را کاهش می دهند، از اکسیداسیون کلسترول خون جلوگیری می کنند و سلول ها و رگ های خونی شما را سالم نگه می دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

صبحانه را حذف نکنید❌

◽️به‌جای حذف صبحانه، بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خود را در این وعده مصرف کنید. این میزان برای مردان ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری و برای زنان ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

◽️در یک مطالعه سه‌ساله روی حدود ۴۰۰ فرد بزرگسال، مشخص شد کسانی که در وعده صبحانه این میزان مناسب انرژی را مصرف کرده‌اند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به کسانی داشته‌اند که صبحانه بسیار کم یا بسیار زیاد خورده‌اند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

ویروس کشنده در انتظار دنیا!

◽️ویدیو یک ایرانی از قرنطینه کامل شهر نانجینگ چین بخاطر ویروس جدید

+ مینو محرز: تنها مزیت ویروس جدید چینی نسبت به کرونا مرگ و میر بسیار اندک آن است. ایشون فکر کنم موثق ترین منبع باشه تو دوران کرونا اغلب مواقع صحبتهاش درست بود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد🧠

◽️ تحقیقات نشان داده که ، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

تکذیب ورود ویروس جدید چینی به کشور

◽️سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: رصدهای وزارت بهداشت تاکنون هیچ موردی را در کشور ثبت نکرده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدید آنفلوآنزا مهم است!

مدیر دفتر تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بوشهر:مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم شدیدی مانند تب بالا، لرز شدید، درد عضلانی یا تنگی نفس در ابتلا به بیماری آنفلوانزا مهم است.

+ رعایت توصیه‌های پیشگیری نیز بسیار ضروری است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

فوری 🔴

ویروس جدید چینی رسما وارد کشور شده !

◽️سلمان اسحقی سخنگوی کمیسیون بهداشت: تاکید میکنم که این ویروس جدید HMPV وارد کشور شده! مراقبت کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

شیوع ویروس جدید در چین

▫️دوره نهفتگی متاپنوموویروس انسانی سه تا شش روز است و علائمی شامل سرفه، گرفتگی بینی، تب و تنگی نفس دارد

▫️گزارش‌ها حاکی از افزایش موارد ابتلا به متاپنوموویروس انسانی (HMPV) در چین است. به نوشته ای‌بی‌سی نیوز، در حال حاضر هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این شیوع غیرعادی است یا ویروس تنفسی جدیدی در چین ظهور کرده است.

+ وزارت بهداشت: موردی از ابتلا به ویروس HMPV در ایران مشاهده نشده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

قوز میکنی؟ با این حرکات اصلاحش کن!

+ حتما سیو کن که گمش نکنی و حتما انجامش بده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki