"اگه استرس میگیری باید دلیلشو بدونی🔗🫠"
چون ورزش نمیکنی و فعالیت بدنی نداری
نور خورشید رو نمیبینی
غذاهای ناسالم و هله هوله میخوری
مدیتیشن نمیکنی، یه وقتی برای آروم شدن و ارتباط با خودت نمیگذاری
کارهات عقب میندازی
خواب خوبی نداری
سرگرمی نداری
زیاد تو فضای مجازی وقت میگذرونی
مدیریت زمان نداری
قبل از اینکه بخوای قرص بخوری اینها رو حل کن
