✨علت دیدن خواب های تکراری چیست؟ اگر رویای خاصی می بینید که در موارد متعدد شما را آزار می دهد، ناامید نشوید. مشخص شده است که رویاهای تکرار شونده در 35 درصد از نوجوانان و 60 تا 75 درصد از جوانان و بزرگسالان اتفاق می افتد. در حالی که این رویاها را می توان در هر مقطعی از زندگی تجربه کرد، مطالعات نشان داده است که تقریباً 40٪ از افراد در کودکی دیدن رویاهای تکراری را شروع می کنند، در حالی که بیش از 15٪ در بزرگسالی دیدن این خواب ها را شروع می کنند. بهترین راه برای کاهش این مشکل، کاهش سطح استرس است. جدا از حل مسائلی که باعث کابوس های شما می شوند، در نظر گرفتن عواملی مانند خواب کافی، خوابیدن در شرایط راحت و حفظ یک زندگی متعادل و رژیم غذایی نیز مهم هستند.