🏄‍♂️ Давеча я тут ставил себе цель на январь вернуться в регулярный спорт. Сказано - сделано. Сегодня оплатил себе персонального тренера на 3 месяца и абонемент в зал, теперь точно не отвертеться, иначе это инвестиция в говно молоко. Я выбрал тренировки с собственным весом без железа, так как раньше уже 1.5 года занимался в зале и оно меня откровенно "задушило". Меня тошнит от этих всех становых, приседов и прочей "железной движухи", я быстро выгораю хоть и вижу результат. Почему именно с собственным весом? У меня генетическая предрасположенность (да, я сдавал генетический тест и неплохо знаю сильные и слабые стороны своего организма) к физическим нагрузкам, где не требуется дополнительного снаряжения или оборудования. Как указано в генетическом отчете, у меня может быть красивое, подтянутое тело, причем за достаточно короткий промежуток времени, если я буду "упарываться" именно в такой вид тренировок. Первый месяц буду выкатываться в режим, налаживать питание и дисциплину (от алкоголя я уже отказался), а потом буду ставить конкретные цели на вес/параметры тела. Ну и в заключении хочу добавить. Помимо здоровья, красивого тела, трезвости и дисциплины, спорт - позволяет прокачивать гибкие навыки. Именно системные физические нагрузки развивают целеустремленность, терпение, силу воли, выносливость, упорство. А все это помогает тебе делать успешный бизнес/проекты/карьеру, т.к там эти "скиллы" очень востребованы. Всем спорт! Обнял!