Хочешь узнать правду — спроси свое телоТело не врет.
Впервые я узнала о том, что тело как-то связано с выражением наших истинных чувств, в сериале «Lie to me”.
Персонаж (Доктор Лайтман)которого играл Тим Род, определял говорит ли человек правду или лжет, анализируя мимику его лица и жесты тела.
Раньше это казалось какой-то сверх силой, чтобы раскрывать преступления и ловить преступников. Сейчас же я знаю что этому можно научиться, а также применять в обычной жизни (никакой драмы
😁).
Название к этой сверх силы — кинетика тела.
Кинетика тела отвечает за невербальные проявления тела.
Простыми словами, если вы произносите правду( информация в которую верите), то ваше тело реагирует соответствующе — расслабляется, занимает больше пространство, ваше дыхание ровное, сердцебиение не учащенное, мышцы лица расслабленны и тд.
В обратном случае, когда мы врем (вынуждено, охотно, осознанно или неосознанно) наше тело реагирует подобным образом: сжатие губ, перебирание пальцев, разглаживание одежды на теле, желанием поправить волосы, почесаться и тд.
Профайлеры, специалисты по кинетике, некоторые психологи и коучи о таких проявлениях знают и используют в своей практике.
Тело хранит в себе все знания, эмоции, травмы которые с вами случались. Тело помнит все, даже если разум это хочет заблокировать.
Мышечная память работает не только, когдаспустя 5-10 лет вы хотите снова встать на коньки, а вот еще как:
Из более очевидных примеров — если вам пришлось жить с абузивным родителем, который поднимал на вас руку — в будущем на любую активную жестикуляцию (раскрытые руки, растопыренный пальцы) вы (ваше тело) будете реагировать как на потенциальную атаку. Соответсвенно вы либо подадитесь назад от источника «жестикуляции», выдвините вперед руки (щит), широко раскроете глаза (видеть врага в лицо), резко вздохнете (набрать воздух)
Менее очевидный пример: если вам приходилось часто сдерживать злость, не имея безопасной возможность ее выразить, то в последствии любое событие которое эту злость вызывает — будет телом восприниматься таким образом (поджатые губы, сжатые челюсти, напряженные мышцы корпуса, рук чтобы не дать телу проявить то что оно хочет проявить)
И мне захотелось увидеть, как реагирует моё тело на правду и ложь, произносимую мной.
Я решила сделать такое упражнения.
Сказать очевидную правду: «я люблю своего сына» и отследить как реагирует моё тело.
И очевидную неправду : «я люблю войну».
В первом случае я улыбнулась, мой живот расслабился, голова немного поднялась вверх.
Во втором я стиснула зубы, напрягла плечи, напрягла пресс, втянула живот.
Любопытный опыт. Спасибо.
Но сегодня, этот опыт для меня получил интересное развитие.
На онлайн лекции у
Саши Гриевой, она телесный травматерапевт и очень знающий специалист, мы делали похожее упражнения, но в этот раз для того чтобы узнать свои ценности.
Реакция тела помогает понять, во что ты искренне веришь, а во что нет.
И очень часто это становится большим открытием для человека, ведь мы можем искренние запутаться между тем чего мы хотим и тем что навязано системой ,ожиданиями общества, страхами.
Здесь хочется посидеть подольше.
Выписать основные постулаты, которые актуальны в данный момент в моей жизнь, и в которые я верю, произнести каждое из них и посмотреть, а верит ли в это моё тело.