😴 Ermüdung ist ein Zeichen dafür, dass wir uns in verschiedenen Lebensbereichen langweilen oder ein Mangel an Liebe für das, was man tut, besteht. 🔔 Ermüdung wird als ein Signal des Körpers interpretiert, dass es an Harmonie & Ausgeglichenheit mangelt. So können auch unterdrückte Emotionen zu Energiestagnation (Widerstand) & letztendlich zu Ermüdung führen. 🥱 Um mit Ermüdung umzugehen & sie zu überwinden, ist es wichtig, auf allen Ebenen unseres Seins Heilung zu suchen. Dies kann bedeuten, alte Glaubenssätze & destruktive Denkmuster loszulassen, um Platz für mehr Liebe, Freude & Frieden in unserem Leben zu schaffen. Es kann auch bedeuten, emotionale Wunden zu heilen & alte Verletzungen zu lösen, um unsere Energie wieder frei fließen zu lassen. Homöopathie: 🌱 Arnica montana bei körperlicher Erschöpfung 🌱 Gelsemium bei geistiger Ermüdung 🌱 Kalium phosphoricum bei allgemeiner Erschöpfung Phytotherapie: 🌿 Brennnessel 🍃 Rosmarin 🫚 Ingwer Adaptogene Kräuter: ☯ Ginseng ☮ Rhodiola 🕉 Ashwagandha Ernährung: 🍎 Obst & Gemüse 🌾 Vollkornprodukte Vermeidung von: 🥡 verarbeitete Lebensmittel 🧂 Zucker ☕ Koffein Lebensstiländerungen: 🛌 Ausreichend Schlaf 🥊 Stressmanagement-Techniken 🫖 Regelmäßige Pausen während des Tages 👥 Pflege von sozialen Beziehungen 🎣 Hobbys, die Freude & Erfüllung bringen