Короткое наблюдение про фокус Поняла, что это не обязательно очевидно: фокус это во многом не про то, на чем мы сосредотачиваемся, а про то, на чем мы НЕ сосредоточиваемся. Поэтому люди с сильным подавляющим контролем (один из трех компонентов исполнительных функций, aka саморегуляции) - обычно те люди, которые могут глубоко фокусироваться. Поэтому же так важно убирать отвлечения, ставить телефон в режим “не беспокоить” и закрывать окно с почтой и чатами. Вам может казаться, что вы не обращаете на это внимания, но мозгу все время приходится подавлять эти стимулы, остается меньше ресурсов на основное дело. Чем хуже у вас с подавляющим контролем, тем важнее дизайнить среду так, чтобы поддерживать способность к сосредоточению. Справедливо и для детей, и для взрослых.