🤸Ganzkörpertraining mit Gewichten: Effizient & Funktional (Quelle) Ganzkörpertraining mit Gewichten, kombiniert mit Ausdauer, ist dem isolierten Krafttraining in Sachen Effizienz und Funktionalität überlegen. Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Kettlebell-Swings fordern gleichzeitig deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System heraus. Das macht den Unterschied: » Intensität: Durch die Beanspruchung vieler Muskelgruppen und die erhöhte Herzfrequenz trainierst du mit hoher Intensität. »Fettverbrennung: Die Kombination von Kraft- und Ausdauerreizen kurbelt deinen Stoffwechsel an und verbessert die Körperzusammensetzung. »Ganzheitliche Fitness: Im Gegensatz zu isoliertem Krafttraining steigerst du nicht nur dein Muskelwachstum, sondern auch deine allgemeine Belastbarkeit. » Das Training wirkt sich positiv auf Koordination, Kondition und die Alltagstauglichkeit deiner Kraft aus. ➡️ Greifen Sie zu – für mehr Balance, Entspannung und Vitalität. (Codewort: Sunnytime 10%) ————————————————————- 🏝"Wissen ist Macht, doch nur angewandtes Wissen bringt dich wirklich voran. Wir wünschen Ihnen Geld, gelebte Freiheit und Macht. "Ihre HolistischeGesundheit"