کمالگرایی داشتن معیارهای بسیار
سطح بالا و غیرواقعیه، که عملا قابلیت انجام دادن عملی ندارن!
🫠عملی نشدنش باعث میشه ما احساس شرم و گناه داشته باشیم و دائما خودمون رو سرزنش میکنیم!
🥲دو نوع کمالگرایی وجود داره:
📍۱.
کمالگرایی مثبت: باعث پیشرفت میشه
📍۲.
کمالگرایی منفی: باعث سرکوب میشه
وقتی دچار کمالگرایی هستیم،
همه چیز رو کامل و بدون نقص میخوایم
🙄این ویژگی توی همهی زمینهها خودش رو نشون میده!
اینجا دیگه مدیریت ما وارد عمل میشه که اگر دچارش شدیم چطوری کنترلش کنیم که محرک و مشوق ما باشه نه مانع ما!
😉چطور بفهمیم کمالگرا هستیم یا نه؟!اقدامک اول کمالگرایی رو بخون
😁♥️از اینجا دانلودش کن
☺️👇🏻🍋 لمونی | آرزوهاتو
✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1403.09.18