Zubereitung: 1. Schneide den Deckel der Orange ab und presse den Inhalt der Frucht in eine Schale oder ein Glas. Du kannst die Orange auch leicht mit einem Löffel aushöhlen, um den Saft zu extrahieren. Der Orangensaft liefert nicht nur wertvolle Vitamine, sondern wirkt auch entzündungshemmend und hilft, den Körper zu entgiften. 2. Schneide ein kleines Stück frischen Ingwer (ca. 2 cm) und eine Zehe Knoblauch in kleine Stücke oder zerdrücke beides leicht. Sowohl Ingwer als auch Knoblauch sind starke natürliche Antibiotika. Ingwer hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, während Knoblauch zusätzlich antivirale und immunstärkende Effekte besitzt. Beide sind besonders wertvoll bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe. 3. Gib 5 ganze Nelken in eine Tasse und übergieße sie mit heißem Teewasser (nicht kochend, sondern etwa 90 Grad Celsius). Lasse die Nelken 10-15 Minuten ziehen. Nelken wirken nicht nur antibakteriell und antiviral, sondern entspannen auch die Bronchien und haben eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem. Sie sind besonders hilfreich bei Erkältungen, Halsschmerzen und Entzündungen der Atemwege. 4. Gieße die Nelken-Tee-Flüssigkeit in das Glas mit der Orange, dem Ingwer und Knoblauch. 5. Zum Schluss rührst du 1 Teelöffel hochwertigen, natürlichen Imkerhonig unter die Mischung. Honig hat nicht nur antibakterielle Eigenschaften, sondern hilft auch, den Hals zu beruhigen und das Immunsystem zu stärken. Besonders wichtig ist, dass du den Honig erst am Ende hinzufügst, da rohe Temperaturen die Enzyme im Honig zerstören könnten, die für seine heilenden Eigenschaften verantwortlich sind. 6. Lasse die Mischung für mindestens 2 Stunden an einem warmen Ort ziehen, damit sich die Inhaltsstoffe vollständig entfalten können. Nimm das natürliche Antibiotikum am besten löffelweise über den Tag verteilt ein – 1-2 Teelöffel alle 2-3 Stunden. Diese Mischung ist ideal, um das Immunsystem zu stärken und bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder Infektion zu unterstützen. Da es sich um ein sehr sanftes Mittel handelt, ist es auch für Kinder ab einem Alter von 1-2 Jahren geeignet (natürlich ohne den Knoblauchanteil zu stark zu dosieren, wenn nötig). Für Erwachsene kannst du die Dosierung je nach Bedarf anpassen. Folgt mir auf Telegram: 🌱LebeGesund