50 ОТТЕНКОВ ИТОГОВ ГОДА Публиковала этот пост в инсте лет 6 подряд. Сейчас многие психоблогеры отличные посты на тему итогов написали:) так что не ждите, что я велосипед изобрету. Я его систематизирую😎 Для начала договоримся: ✔️Вы не обязаны подводить итоги года ✔️Вы не обязаны читать чужие итоги года ✔️Вы не обязаны делать из НГ значимый рубеж ✔️Вы не обязаны подводить итоги года в декабре (в январе они в тыкву не превратятся). ❗️Запомните: НОВОГОДНИЕ РИТУАЛЫ ДЛЯ ВАС, А НЕ ВЫ ДЛЯ НИХ. Не насилуйте себя🙏 просто потому что «так принято» и так делают блогеры. Используйте подведение итогов и прочие практики так, чтобы они помогли вам действовать в своих интересах в долгосрочной перспективе, а не добили в конце года😩 Для этого нужно соблюдать баланс: быть честным с собой и не уйти в самобичевание, быть добрым к себе и не уйти в иллюзии🤩 Перечисляю самые популярные задания. Используйте то, что вдохновляет. Ведь НГ - правда классный момент для символического завершения цикла🔄 🎄БЛАГОДАРНОСТЬ: Напишите за что вы благодарны себе + трем людям Озвучьте/ отправьте свои благодарности, если хочется Вспомните какие-то «моменты волшебства», за которые вы благодарны году✨ 🎄ПРОЩЕНИЕ: Мысленно попросите прощения у себя + у трех людей, которых вы задели в этом году Простите себя/тех, на кого вы держите обиду (или постарайтесь «отпустить» без прощения) Озвучьте/ отправьте свои извинения, если хочется *если с этим пунктом категорически не складывается - отстаньте от себя, мы тут не адепты мракобесного «радикального прощения». Не мучайте себя🙏 🎄РАЗВИТИЕ: Какой человек помог вам стать лучше в этом году? Три главные достижения за год? Три главных урока года? 10 новых вещей/действий, которые вы сделали впервые? Самое сложное решение года? Ещё есть вопрос объёмный: «Над чем я вырос в этом году?» 🎄ХИТ-ПАРАД: Человек года Событие года Знакомство года Вдохновение года Книга-Сериал-Фильм Блогер года Песня года Фото года 🎄КОЛЕСО БАЛАНСА Можно задавать себе вопросы изолированно по секторам, чтобы проанализировать сферы жизни 🎄БЕРУ - ОСТАВЛЯЮ Что я хочу оставить в 2024, а что хочу взять с собой в 2025? 🎄ПЕРСПЕКТИВА Что я расскажу своим внукам о 2024? 🫶Ответьте на любые пункты:)