❇️ Die besten Fette fürs Abnehmen (Koche nur noch damit!) ➖ 0:00 Verwendest du das falsche Öl? ➖ 0:32 Mission: Gesündere Ernährung fördern ➖ 0:59 Öle und ihre Gesundheitswirkung ➖ 1:26 Warum Raps- und Sonnenblumenöl meiden ➖ 1:54 Avocadoöl: Hoher Rauchpunkt, neutraler Geschmack ➖ 2:25 Kokosöl: Ideal für Darm und Gehirn ➖ 3:25 Kokosöl in der Küche nutzen ➖ 4:10 Ghee: Hoher Rauchpunkt und nussiger Geschmack ➖ 5:09 Olivenöl: Superfood, aber nicht für hohe Hitze ➖ 6:38 Omega-6 und die Probleme von Sonnenblumenöl ➖ 7:07 Rapsöl: Einschränkungen und Alternativen ➖ 8:08 Empfohlene Öle für verschiedene Zwecke ➖ 8:34 Kostenfreie 7-Tage-Challenge ➖ 9:00 Mealplans und Austausch in der Telegram-Gruppe ➖ 9:28 Einladung zur ketogenen Ernährung 📍Quelle 💌 Gerne teilen! 👉 Folge hier deinem Weg der natürlichen Gesundheit 🌱❤️‍🔥