🖐 Всем привет! 💬 Следующая интересная мысль из книги "Посттравматический успех" Фредрике Баннинк: ..Положительный эффект не был полностью проигнорирован в моделях стресса. Это обсуждалось в связи со стрессовыми ситуациями, которые были оценены как вызов. В этих ситуациях люди испытывают компенсирующую положительную эмоцию. Но в целом в большинстве моделей стресса не подчеркивается позитивный аффект или, в частности, его адаптационное значение, а также не описываются виды процесса совладания, чтобы создавать и поддерживать позитивный аффект в условиях личностно-значимого продолжительного стресса. Когда я, например, рассказываю про стресс, то начинаю с того, что есть: 🔅 Эустресс — хороший стресс 🔅 Дистресс — плохой стресс 🧐 Однако практически все внимание уделяется именно дистрессу. Он разбирается со всех сторон: как он работает, какое влияет на психику, как влияет на тело и т.д. При этом, хороший стресс и положительные эффекты почему-то остается в тени. О них я также рассказываю, но информации по сравнению с плохим стрессом получается значительно меньше. 🤔 Важно скорректировать этот момент, ведь согласно мысли выше, получается, что, например, стрессовые ситуации, которые воспринимаются нами, как вызов, вызывают азарт или какие-либо другие положительные эмоции, переживаются и ощущается по-другому. Такой стресс не несет негативных последствия для нашей психики, а скорее как раз наоборот, несет позитивные. ☝️ Кроме того, если стресс ощущается субъективно значимым, такой личностно значимый продолжительный стресс, то он также может нести позитивные аффекты. Например, если я в течение какого-то периода нахожусь в стрессе, стресс этот плохой, но для меня он почему-то важен, то возникают интересные адаптационные процессы, которые как раз способствуют этим позитивным аффектам. #читаемобсуждаем