🖐 Всем привет! ⛩ Точки опоры 📝 Ведите дневник в течение недели и отмечайте в нем вещи, которые вы хотели бы, что бы остались такими же, какие они есть. Выписывайте каждый день хотя бы одну такую вещь. 🥇 В итоге у вас получится список вещей, которые не требуют изменений. Используйте их как фундамент для изменений в других областях. Они так же могут являться для вас точками дополнительной опоры, примерами предыдущих достижений, способом повышения уверенности с своих силах, дополнительной мотивацией. #упражнения