Практики, которые помогут вам при тревоге. Для начала прошу блогеров. Будьте аккуратны к подписчикам. Классные ссылки на практики, направленные против тревоги, они мне помогают уже много лет. ◾️Релаксация по Джекобсону ◾️Аутотренинг дыхание ◾️Техника глубокой релаксации ◾️Техника расслабления и мышечного успокоения ◾️Быстрый способ убрать тревогу #пользаотВалюни #стоппаника