Куда дальше?

Выступления

Я всегда ненавидела публичные выступления. Даже работу выбирала с цифрами и аналитикой, лишь бы меньше болтать.

Никогда не забуду свое первое выступление в предыдущей компании.

Я 2 года сижу в декрете, в голове - куча важных знаний типа Как приучить ребенка к горшку. Меня почему-то берут на работу- в новую компанию и в новую нишу. Скрипя мозгами, въезжаю в новый контекст. Проходит 2 недели - меня ждёт командировка в Польшу, где собираются GM из разных стран. Мне нужно представиться, представить план дальнейшей работы и навести мосты с руководителями.

Выступление. Перед топами. На английском. Через 2 недели после декрета. В новой компании. В новой нише. С полным отсутствием навыков публичных выступлений и огромным желанием сбежать обратно к подгузникам и горшку.

Надо ли говорить, что это было не просто плохо, это было …дец как плохо. И да, я была близка к увольнению 🥲

Но то выступление было только началом - и презентации, вебинары и очные тренинги прочно вошли в мою жизнь. Практика и параллельные занятия на курсах дали свои плоды, и со временем выступать я даже полюбила. Позже я узнала, что страхи часто связаны с неосознанными желаниями.

Полторы недели назад впервые провела вебинар со времен выхода из найма (кстати, готова запись). И поняла, как мне этого не хватало.

Как же здорово:
▫️Делиться опытом
▫️Систематизировать знания из разных обучений
▫️Копать вглубь и вширь
▫️Подбирать мемы, картинки и упражнения

В общем, хочется повторить. Но не хватает площадок, где можно выступить спикером.

Хочу спросить у вас:
На какие мероприятия ходите?
В каких сообществах состоите?
Какие вебинары посещаете?

Тут есть нюанс: я в Португалии, поэтому лучше онлайн-формат.
Буду очень признательна за рекомендации! 🙏

И классно, если расскажете про свой опыт выступлений 😉

Уход из найма. Часть 1.

Вы когда-нибудь задумывались о выходе из найма? Или о дополнительном проекте, приносящем доход? Или уже вовсю развиваете «что-то свое»?

Я ушла из найма чуть больше года назад, и захотелось затронуть эту тему. Это не история про успешный успех и не методичка, «как перестать работать на дядю и зарабатывать миллионы в легкости». Это будет серия постов, где буду делиться своими ощущениями и наблюдениями (которые могут отличаться от ваших, и это нормально).

1. Маши крыльями, или сдохнешь.
Обожаю эту картинку.

Жесткое столкновение с реальностью ждёт тех, у кого романтизирован образ работы на себя: когда хочется работать в легкости по 3 часа в день. Или когда уверен, что день будет состоять из сплошных интересных задач без нудятины, появится время для всех хобби, которые когда-либо приходили в голову, а доход вырастет в разы.

Конечно, есть разница между фрилансом - когда непосредственно торгуешь своими часами, и бизнесом, когда уже вышел из операционки, и оно работает само. Но не знаю ни одного живого успешного бизнеса, выстроенного по щелчку пальцев за пару часов в день.

И все же есть вещь, за которую люблю свободный полет - ощущение, что все зависит от тебя. Ты выбираешь, куда лететь, с какой скоростью, и ты же машешь крыльями.

В большой корпорации, несмотря на близость к топ-менеджменту, я порой чувствовала себя Дон-Кихотом, сражающимся с неповоротливой Мельницей системы. Этого ощущения не хватает многим, писала об этом здесь.

В свободном полете жизнь ощущается острее.

Но у этого есть своя цена - вторая часть про «сдохнешь». Не дай бог заболеть или устать.

Мне тяжелее дается отпуск: ты не просто сразу теряешь доход, но еще и тратишь то, что заработал раньше (никто не платит отпускные 🥲).

А еще изменилось отношение к официальным выходным: я еще не выучила португальские праздники, и неожиданная новость, что ребенок не пойдет в школу в какой-нибудь четверг, вызывает легкое чувство грусти из-за подвисших проектов и задачек.

Вот такие наблюдения. Продолжение следует.

А как у вас?

Вчера на вебинаре упоминала про 10 техник принятия решений и обещала выложить более подробные инструкции - держите, готово.

Еще был вопрос про тест на выгорание - я обычно использую этот.

Кто был на вебинаре - если я не успела ответить на ваш вопрос, можете задавать здесь в комментариях, или описать вашу ситуацию в личке - выберу вопросы для разбора 🤗

31.10 в 18:00 по MSK пройдет вебинар на тему "Муки выбора: как принять решение, когда многое поставлено на карту (от выбора карьеры до страны проживания)"

Спикер - Ольга Пиценко
▪️Карьерный стратег
▪️Автор Телеграм-канала "Куда дальше" @kuda_dalshe_career
▪️15+ лет в международных корпорациях, ex-Big4
▪️Отвечала за несколько стран Европы, была в Совете директоров в компании из S&P500
▪️Переехала и строит карьеру в Португалии

На вебинаре вы узнаете:
🔸как связаны муки выбора и нейрофизиология
🔸3 стратегии при принятии решений
🔸факторы, влияющие на принятие решений
🔸10 техник, помогающих сделать выбор

Присоединяйтесь по ссылке
Код доступа к конференции 535558

🔴Будет запись и трансляция в @wit_streams

Друзья, в четверг буду проводить вебинар для сообщества Women in Tech. Тот редкий случай, когда можно присоединиться и послушать любому желающему (и даже не только женщинам 👀). Приходите, если тема интересна 👇

Привет!

Давно не обновляла пост про себя и этот канал.

Меня зовут Ольга. Чуть больше года назад я «обнулилась»: поменяла страну, ушла из найма и теперь с семьей и котом живу в Португалии.

За свою карьеру я несколько раз меняла сферу деятельности, и каждый раз удачно 😄 Я успела побыть переводчиком в службе новостей, аудитором в “большой четверке”, а в последней компании осуществила давнюю мечту о международной карьере - отвечала за несколько стран и объездила пол-Европы.

Но моя главная тема - самореализация и драйв в том, что делаешь. Я копаю эту тему с разных сторон - от развития карьеры до психологии, нейрофизиологии и нейробиологии, прошла с десяток обучений (включая РФ и Великобританию) и продолжаю учиться.

Также топлю за бережную эффективность - на стыке нейронаук, психологии, проектного и тайм-менеджмента.

На этом канале можно почитать:

Дела рабочие
Топ-5 причин несчастья на работе
Увольняться или остаться? Про кардинальные решения
Волонтерство и причем здесь карьерные переходы
Как оставаться востребованным при нашествии ИИ

Разное
Что послушать и почитать про мотивацию
Как мы собирали пазл, или краткое руководство по целеполаганию
Про священный баланс, или кому я завидую

Полезное
TEDx про самопрезентацию
Тест - Как вы ведете себя в конфликтных ситуациях
Фильмы про самореализацию
Интервью про счастье с Гарвардским профессором
Как переизобрести профессию и почему недостаточно быть крутым профи

Заметки эмигранта - про Португалию
Как меня били молотком, или когда нужно приезжать в Порту
Честно про сложности спустя год в Португалии
Хэллоуин в школе
#Заметкиэмигранта

Личное
Мои самые странные места работы
Про примерку новых «я»
#какдела

А теперь расскажите о себе! 👇
И что было бы интересно почитать на канале?

Кардинальные решения

Уволиться в никуда одним днем. Сменить офис на работу под пальмами. Из аналитика уйти в тренеры по серфингу.

Кардинальные решения - часто первое, что приходит в голову, когда нас что-то не устраивает.

И раньше я бы перечислила причины, почему это плохо:

▫️Задействована быстрая система мышления, особенно если присутствуют эмоции, например обида. И тогда мы вообще не используем ресурсы мозга, не учитываем нюансы и последствия. Флер новизны спадет, а разруливать последствия станет еще сложнее.

Например, уволились, новая работа не ищется, а деньги заканчиваются. И вот мы уже готовы работать кем угодно - лишь бы было что кушать.

▫️Мы тащим в новую жизнь себя и те же паттерны поведения, что и привели нас в текущую ситуацию. Сценарии имеют свойства повторяться даже в новых декорациях.

Увольнялись из-за чрезмерной нагрузки - но на каждой новой работе ее меньше не становится.

И раньше я бы посоветовала
не резко менять декорации, а начинать играть новую роль в текущих.

Не устраивает чрезмерная нагрузка - отстаивать границы, хочется повышения - на текущей работе проявлять инициативу и развивать нужные навыки. Не повысят сейчас - зато строчка в резюме и достижения будут жирнее.
_________

Это раньше. А вот сейчас я бы сказала: не бывает черного и белого. Даже увольнения в никуда для кого-то могут быть спасительными.

Навскидку:

▫️когда работа убивает. Сильное выгорание, токсичные отношения, угроза здоровью и тп.

Чуть более радостные примеры:

▫️Мало ответственности. Не в смысле - безответственная вы скотина, а когда на вас не висят пятеро детей и 2 ипотеки.

▫️Много активов и ресурсов. Самый очевидный - деньги. Вы можете не работать всю жизнь, закрыть ипотеки и обеспечить пятерых детей нянями и лучшими школами, даже переехав на Бали.

Согласитесь, в подобных ситуациях экспериментировать и набивать собственные шишки гораздо приятнее.

И даже если наши изначальные иллюзии разобьются о рифы суровой реальности - уроки окажутся гораздо полезнее, чем в учебниках.

И наверняка станет понятнее, куда дальше.

Позавчера ездила на концерт в Лиссабон.

Вроде и хотелось туда, но были и сомнения- это ж ехать в другой город, потом возвращаться ночью (в итоге вернулась в 5 утра), не выспаться, потерять половину следующего дня. Куча дел и типа зачем так заморачиваться.

Концерт был офигенный. Мы были в танц-партере прям у сцены, классная атмосфера, море впечатлений. Напрыгались, накричались (голос на месте). Вернулась и несмотря на недосып переделала кучу дел. Выложила сторис, сама переслушала раз 100, получила кучу сообщений от друзей, зарядилась позитивом и переделала еще дела, которые откладывала месяц. Еще и ходила улыбалась целый день 😀

Продолжая и заканчивая тему выгорания - иногда кажется, что времени на отдых нет совсем. Но это не роскошь, а розетка. Причем бывает зарядка обычная и быстрая. И прям важно знать про себя, какие из активностей работают в режиме быстрой зарядки - времени надо чуть-чуть, а заряжают и вдохновляют как целая электростанция.

Здесь спасают всякие списки:

-успеть сделать перед смертью (я не про завещание и накопления на пенсию, если что 😅),
-список заветных мест для путешествий,
-давняя мечта, которую вы в силах воплотить.

У меня этот концерт давно был в вишлисте, и очень я рада, что поставила галочку ✅

Классных выходных и быстрой подзарядки!

Причины выгорания

Поскольку тема выгорания приобрела актуальность с неожиданного ракурса (см.фото и пожелайте нам скорейшей нормализации с пожарами 🙏), держите основные причины выгорания и делитесь, сколько из пунктов есть у вас:

1. Чрезмерная нагрузка
- Физическое или эмоциональное перенапряжение: ненормированный рабочий день, большой объем задач и жесткие сроки. Сюда же отнесем выгорание от перемен - когда навалилось все и сразу.
В моей копилке - работа без выходных несколько месяцев подряд в big4, посиделки в офисе до 3 ночи в воскресенье в собственный день рождения.. И это была не вечеринка, а допиливание отчета 😭

2. Недостаток автономии и контроля
Бос-микроменеджер и невозможность влиять на принятие решений или методы выполнения работы могут сильно фрустрировать.
Никак не забуду своего босса, который несколько раз просил переделывать цвета в табличке Excel.

3. Усилия непропорциональны полученному результату
Частая история и тонкий момент: когда проявлять упорство и не сдаваться, а когда - перестать играть в Дон-Кихота и поискать лучшее применение своим талантам.

4. Отсутствие признания и поддержки
Нехватка обратной связи, изоляция и нехватка общения, а тем более - токсичная обстановка никак не способствуют плодотворной работе.

5. Несоответствие ценностей и отсутствие смысла
Когда личные ценности расходятся с целями и задачами компании, или если работа воспринимается как незначительная или бесполезная, сложно говорить о мотивации.

6.Недостаток ресурсов
времени, персонала, технологий и как следствие - невозможность выполнять работу качественно

7. Противоречивые задачи и невыполнимые требования
Этим злоупотребляют не только боссы, но иногда и мы сами можем на себя навесить много всего интересного.

8.Монотонность и отсутствие развития
Рутина, день сурка и отсутствие перспектив могут кого угодно заставить лезть на стену..

9. Высокий уровень ответственности за других
В группе риска - не только менеджеры, отвечающие за тысячи сотрудников и большие бюджеты, но и врачи или учителя.

Хорошие новости! Хотя большинство причин кажутся внешними обстоятельствами, на самом деле львиная доля ответственности за собственное выгорание - в нас самих. Можно научиться не только распознавать и справляться с выгоранием, но и прицельно разобраться с причинами, которые актуальны именно для вас.

Если хотите сделать это вместе - до конца недели можно записаться на бесплатную ознакомительную встречу, где мы обсудим вашу ситуацию и решим, в каком формате это лучше сделать 🤗

В разных частях Португалии - лесные пожары. У нас дома - вот такой воздух с дымком 😢

Про выгорание, лошадей и E = mc²

Я вернулась из отпуска другим человеком. Мы там тюленили: большую часть провели на пляже и качаясь на теплых волнах. Минимум экскурсий, марш-бросков по достопримечательностям с зудящими ногами и мозолями. И это прям то, что мне было нужно.

Прикольно, что не хочется сбежать обратно по возвращении. Наоборот куча идей и не терпится уже идти и воплощать. Даже всякие школьные бюрократические задачки с учебниками, канцтоварами и собранием разрулила часа за 3, что просто немыслимая скорость для Португалии 💪

Заканчиваю работу с последними клиентами с летнего набора, на следующей неделе - первые сессии с новыми. Как всегда, начинаем с тестов на выгорание.

Угадаете, какие результаты? В каком бы месяце мы ни начинали работу, почти у всех - ловим его. У кого-то- едва заметные, но коварные язычки пламени. У кого-то- уже тлеют угольки. Даже после лета.

Почему это важно отслеживать?

Потому что бесполезно и даже опасно стегать (полу)дохлую лошадь. Можно прибить окончательно.

И еще потому, что если мы хотим изменений (а ко мне приходят за этим), важно иметь ясный взор и различать цвета и оттенки. А во время выгорания мы видим мир через кривые и тусклые линзы.

В общем, ехать на дохлой лошади, еще и с нулевым обзором - точно плохой вариант.

Берегите свою лошадь, тренируйте и давайте порезвиться! И классных выходных! 🤗