چه کسی بهتر از همه مراقبه می‌کند؟ ______________ به گمان برخی، چهارزانو-نشستن و نفس‌ عمیق‌ کشیدن مراقبه است. اما این خرده‌ریزی از مراقبه و درون‌پویی‌ست. مراقبه یعنی مراقبت از خود، آن هم در هرلحظه و هرجا. به‌ گونه‌ای که خودت را بهتر ببینی، و بیشتر بشناسی. مادران این را از همه بهتر بلدند. آنها می‌دانند چطور باید از کودکی که با جهان آشنا نیست مراقبت کنند. همهٔ خود را وسط می‌گذارند و چیزی از او دریغ نمی‌کنند. آنها مثل باغبان بالای سر نهال خود می‌نشینند، و در وقتش آن را آب می‌دهند، می‌نوازند، و قلبش را سرشار از نور می‌کنند. ما هم اگر می‌خاهیم مراقبه‌های با کیفیتی داشته‌باشیم، باید برای خودمان مادری کنیم. خودمان را زیر بال و پر بگیریم، و اجازه دهیم در بستری امن، با جهان آشنا شویم. |کوثر محمودآبادی 🪻نوشتگاه