🔥Йога-выезд 29.11-01.12🔥 Друзья, приглашаю вас встретить зиму практикой йоги! Будем согреваться асанами и пранаямой, медитировать, общаться и наслаждаться природой. Наберемся сил для удачного завершения года и создадим намерение на следующий!😉 Программа: Пт (29 ноября) – 18.00-19.00 Заезд – 19.00-20.00 Ужин – 20.00-21.00 Общий круг, знакомство, медитация на создание намерения – 21.00-22.00 Расслабляющая йога (сукшма вьяяма и йога нидра) Сб (30 ноября) – 7.30-9.00 Хатха-йога (балансы и сила) + Пранаяма – 9.00-10.00 Завтрак – 10.00-12.00 Свободное время (сон, отдых, прогулка) – 12.00-14.00 Практика телесной терапии (по желанию) – 14.00-15.00 Обед – 15.00-16.00 Практическое занятие «Методы работы со стрессом» – 16.00-17.00 Свободное время – 17.00-19.00 Хатха-йога (Прогибы и работа с ТБС) + медитация – 19.00-20.00 Ужин – 20.00-23.00 Баня (по желанию) Вс (1 декабря) – 7.30-9.00 Хатха-йога (Шпагаты) + Пранаяма – 9.00-10.00 Завтрак – 10.00-11.00 Арт-терапия. Работа с внутренним запросом (по желанию) – 11.00-12.00 Свободное время – 12.00-13.00 Медитация и общий круг. Раскрытие поставленного намерения – 14.00 Выезд Если вы новичок в йоге, практика будет адаптирована под ваши возможности. Гвоздестояние проводится по желанию, в свободное время. Двухместное размещение: 22000 ₽ Одноместное размещение: 26000 ₽ В стоимость включены проживание, трехразовое вегетарианское питание, занятия. Бронирование места, предоплата: 10000 ₽. Предоплата не возвращается после 25 ноября. Экопарк «Ясно поле», Тульская область, Ясногорский р-н, рядом с д. Вележево (100 км от Москвы). На территории экопарка в 500 га есть лес, речка, а ещё мастер-классы по керамике, сыроварению, рисованию и другие активности. Добраться можно на собственном авто или из Москвы на электричке от Павелецкого вокзала до станции Кашира, далее Яндекс.Такси. У нас в машине будут места, так что доберутся все! Пишите в директ @kosmaslov. Увидимся🤗