Воркшоп про Эмоции На прошлой неделе провел воркшоп для Reminder. Получился как дегустационный сет с практиками. В 90 минут упаковал основные модели эмоциональной гранулярности: связь с телом, нормализация, разные способы исследовани и проживания эмоций. Отзывы вдохновляющие: “Это, наверное, один из немногих воркшопов, где я вообще не хотела заглядывать в телефон, отвлекаться как-то от того, что происходит. Очень такое мягкое, аккуратное, деликатное погружение в тему. Я это точно где-то в своей профессиональной практике тоже буду использовать“. Марина “Мне очень понравилось то, как это успокаивает. И хочется это попробовать своим ребёнком, и в компании друзей предложить поиграть в эту игру.” Ксения “Я в очередной раз убедился, что читать мало. Нужно еще что-то делать, потому что за 30-40 минут каких-то очень простых практик, можно, ну не то чтобы научиться, но почувствовать другое состояние и при определенном настройке многое про себя узнать. В такой практике ты вот это теоретическое знание действительно ощущаешь, понимаешь, как это работает.” Максим Кому это будет полезно? Для группы друзей — посмотреть с новой стороны на свои эмоции и друг друга, особенно если вы в разных локациях и сложно найти формат для общения. Для команды — тимбилдинг и способ познакомится с темой эмоций на практике. Для форум группы мастермайнда — способ укрепить эмоциональную связь между участниками. Для сообщества — создает новые теплые связи. Считаю, что лучший способ разобраться с темой эмоций — это практика. Также как по книгам и подкастам невозможно научиться ездить на велосипеде. Если вы хотите воркшоп для себя, друзей или команды — я с радостью проведу такой в сентябре. ____ Тут почитать и послушать теорию про эмоции Тут попробовать практику исследования эмоций через рисование