کمیته مناظرات علوم‌پزشکی کردستان

🛑لازم به ذکر است مسئولین مربوط به امور خوابگاه ،سلف و نقلیه نیز از طرف اقای دکتر سلیمانی مدیر محترم فرهنگی به کرسی آزاد اندیشی برای شنیده شدن صدای دانشجویان و مطالبه هایشان دعوت خواهند شد.

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم
"وَأَمْرُهُمْ شُورَىٰ بَيْنَهُمْ"
(سوره شوری، آیه ۳۸)

کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان برگزار می‌کند:

کرسی آزاداندیشی با موضوع: «چالش‌ها و مشکلات رفاهی دانشجویان و راهکارهای پیشنهادی»

با حضور دکتر محمود کلاهدوزان، معاون فرهنگی و دکتر محمد سلیمانی، مدیر فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی کردستان

زمان: سه شنبه، ۲۹ آبان ۱۴۰۳، ساعت ۱۲:۳۰
مکان: تالار شهید رستم‌پور، دانشکده پزشکی

💥به پنج نفر از سخنرانان به قید قرعه جوایز نفیس تقدیم خواهد شد.
❗️توجه: با توجه به ظرفیت محدود سالن، حضور به‌موقع توصیه می‌شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر:
@Novako811
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
کانال کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat

⭐️ ساختار PREP برای نوشتن متن سخنرانی

این ساختار که مخفف چهار مرحله‌ی Point (نکته)، Reason (دلیل)، Example (مثال)، و Point (جمع‌بندی نکته) است، یک قالب مؤثر و حرفه‌ای برای نوشتن متن سخنرانی است که شما را قادر می‌سازد تا پیام‌های اصلی خود را با وضوح و قدرت به مخاطب منتقل کنید.

1. Point (بیان نکته اصلی):
سخنرانی را با یک پیام واضح و شفاف شروع کنید. مثلاً اگر موضوع سخنرانی شما درباره مدیریت زمان است، با یک جمله کوتاه و قوی نکته اصلی را بگویید: «مدیریت زمان، کلید موفقیت در هر حرفه است.»

2. Reason (توضیح دلیل):
پس از بیان نکته، دلیل یا دلایلی که این نکته مهم است را توضیح دهید. به عنوان مثال: «بدون مدیریت صحیح زمان، افراد در مشغله‌های روزانه غرق می‌شوند و بهره‌وری خود را از دست می‌دهند.»

3. Example (ارائه مثال):
حالا با یک مثال واقعی یا داستان، توضیحات خود را پشتیبانی کنید. برای مثال: «بیل گیتس، بنیان‌گذار مایکروسافت، به دلیل استفاده از سیستم‌های مؤثر مدیریت زمان توانست امپراتوری مایکروسافت را به اوج برساند.»

4. Point (تکرار نکته):
در پایان، نکته اصلی را به صورت خلاصه مجدداً بیان کنید تا تأثیر آن در ذهن مخاطب تثبیت شود. به این صورت: «بنابراین، مدیریت زمان نه تنها شما را در مسیر درست نگه می‌دارد، بلکه موفقیت شما را تضمین می‌کند.»

💡 این ساختار به شما کمک می‌کند تا سخنرانی‌های خود را به شکلی منسجم، با دلایل روشن و شواهد قوی ارائه دهید و در نهایت نکته اصلی را با قدرت در ذهن مخاطبان حک کنید!

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat

❌ هیچ وقت مونوتون سخنرانی نکنید!

سخنرانی مونوتون یعنی اینکه شما تمام محتوای خود را با یک حجم، لحن و سرعت ثابت به مخاطبان ارائه کنید و هیچ تغییری در مل سخنرانی خود ایجاد نکنید.

مطمئن باشید اگر این اتفاق بیفتد، مخاطبان به شما کلام شما توجه نمی‌کنند و سرگرم تلفن همراه خود می‌شوند.

💡 راه حل چیست؟ از تکنیک تعدیل حجم صدا که به معنای تغییر و تنوع در سطح صدای شما در حین سخنرانی است، استفاده کنید.

با تغییر در حجم صدا می‌توانید به نقاط مختلف سخنرانی اهمیت و جذابیت بیشتری ببخشید و مخاطب را درگیر کنید. به عبارت بهتر این تکنیک کمک می‌کند که سخنرانی شما زنده بماند.

فرض کنید در حال ارائه یک داستان احساسی هستید؛ با کاهش حجم صدای خود در قسمت‌های حساس و سپس افزایش ناگهانی صدا در بخش‌های اوج داستان، می‌توانید احساسات مخاطبان را تحریک کنید.

✔️ به عنوان مثال دوم، وقتی می‌خواهید یک پیام مهم را به‌صورت محکم و جدی بیان کنید، حجم صدای خود را افزایش دهید و برای تاکید بیشتر از مکث کوتاه بعد از آن استفاده کنید.

در پایان به این جمله مهم از وارن بافت اشاره کنیم که می‌گفت: "هیچ‌چیز سریع‌تر از یک صدای یکنواخت نمی‌تواند توجه مخاطب را از بین ببرد. تنوع در لحن و سرعت کلید جذب مخاطب است."

https://t.center/komite_monazerat

🔖 تکنیک ایجاد تعامل با مخاطبان در سخنرانی

دیل کارنگی، استاد ماندگار مهارت سخنرانی در جمع معتقد بود که سخنرانی خوب، نه تنها گفتن حرف‌های جالب، بلکه شنیدن نظرات دیگران است.

🚩 یکی از چالش‌های مهم در سخنرانی، ایجاد تعامل موثر با مخاطبان است. اگر تنها به صحبت کردن بپردازید و مخاطبان را درگیر نکنید، ممکن است توجه آن‌ها را از دست بدهید.

یکی از بهترین تکنیک‌ها برای ایجاد تعامل، استفاده از سوالات باز است. سوالات باز یعتی سوالاتی که نیاز به پاسخ کامل و توضیح از طرف مخاطب دارد.

سوالاتی که مخاطبان را به تفکر و مشارکت دعوت می‌کند، نه تنها باعث می‌شود آن‌ها حس کنند بخشی از سخنرانی شما هستند، بلکه به شما هم فرصت می‌دهد تا واکنش‌های آن‌ها را بهتر درک کنید.

🔔 مثال:
فرض کنید در حال صحبت درباره تاثیر تکنیک‌های مدیریت زمان هستید. می‌توانید از مخاطبان بپرسید: «چند نفر از شما تا حالا با مشکل مدیریت زمان مواجه شده‌اید؟» یا «چه راهکارهایی برای مدیریت بهتر زمان استفاده کرده‌اید؟»

این نوع سوالات، فضای تعامل را باز می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که واکنش‌های مختلفی را از مخاطبان دریافت کنید.

----------------------------------
کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat

یکی دیگه از تکنیک‌های مهم در فن بیان، استفاده از مکث‌های هدفمند است. مکث‌های کوتاه در طول صحبت‌هایتان می‌تواند به شما کمک کند تا تأکید بیشتری بر نکات مهم بگذارید و به شنوندگان فرصت بدهید تا مطالب را بهتر درک کنند.

مثال:

تصور کنید می‌خواهید در مورد اهمیت خلاقیت صحبت کنید:

1. شروع: "امروز می‌خواهم درباره‌ی خلاقیت صحبت کنم. (مکث) خلاقیت یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های انسانی است."
- در اینجا مکث کوتاهی بعد از جمله اول ایجاد کنید تا توجه مخاطبان جلب شود.

2. تأکید: "خلاقیت به ما کمک می‌کند که (مکث) مشکلات را حل کنیم. (مکث) ایده‌های جدیدی ایجاد کنیم. (مکث) و دنیای بهتری بسازیم."
- با مکث‌های کوتاه بین هر عبارت، بر اهمیت هر بخش تأکید کنید و اجازه دهید شنوندگان به طور کامل مفهوم را درک کنند.

3. نتیجه‌گیری: "بدون خلاقیت، (مکث) زندگی ما بسیار (مکث) محدودتر و کم‌چالش‌تر خواهد بود."
- در پایان، مکثی کوتاه قبل و بعد از کلمات کلیدی ایجاد کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشند.

مکث‌های هدفمند به شما کمک می‌کنند که جذاب‌تر و موثرتر صحبت کنید و به شنوندگان اجازه می‌دهند که پیام شما را به درستی درک کنند.
تکنیک خوبیه ازش استفاده کن😉🤍
----------------------------------
کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat

یکی از تکنیک‌های مهم در فن بیان، استفاده از تغییرات در تن صدا است. تغییر در تن صدا می‌تواند توجه شنوندگان را جلب کند، احساسات را منتقل کند و تأکید بیشتری بر نکات مهم بگذارد.

مثال:
تصور کنید که می‌خواهید داستانی درباره‌ی یک روز طوفانی تعریف کنید:

1. شروع آرام: "روز به آرامی آغاز شد. آسمان آبی و آفتاب روشن بود."
- در این قسمت، از تن آرام و معمولی استفاده کنید.

2. افزایش تنش: "اما ناگهان، باد شروع به وزیدن کرد. ابرهای سیاه به سرعت در آسمان پدیدار شدند."
- اینجا کمی تن صدایتان را بلندتر و سریع‌تر کنید تا نشان‌دهنده‌ی تغییر وضعیت باشد.

3. اوج طوفان: "باد به سرعت قدرت گرفت و صداهای ترسناکی ایجاد کرد. باران به شدت بر روی زمین کوبیده می‌شد."
- در این بخش، تن صدا را بلندتر و قدرتمندتر کنید تا شدت طوفان را نشان دهید.

4. پایان داستان: "پس از ساعتی، طوفان آرام گرفت و آسمان دوباره صاف شد. همه‌چیز به حالت عادی بازگشت."
- اینجا تن صدا را دوباره به حالت آرام و معمولی بازگردانید.
----------------------------------
کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat

به نام خدا

دلاوران ارتش جمهوری اسلامی ایران،

شما همواره نگهبانان شجاع و بی‌همتای مرزهای ایران عزیزمان بوده‌اید. در مقابله با حمله دیشب اسرائیل، شما با اراده‌ای آهنین و دلیرانه ایستادگی کردید و بار دیگر نشان دادید که امنیت و آسایش ملت ایران، اولویت اول شماست.

شجاعت و فداکاری شما ستودنی است و ما به شما افتخار می‌کنیم. شما با ایثار و استقامت، درس بزرگی از مقاومت و پایداری به جهان دادید. حضور شما در صحنه‌های نبرد، نماد قدرت و عظمت این مرز و بوم است.

از خداوند متعال سلامتی و پیروزی همیشگی‌تان را خواهانیم. با سپاس و قدردانی از همه شما که در هر شرایطی آماده دفاع از کشور و ملت هستید.

با احترام و ارادت،
ملت ایران
🇮🇷🌟
https://t.center/komite_monazerat

ایجاد اعتماد به نفس در سخنرانی‌ها نیازمند تمرین و تکنیک‌های خاصی است. این‌ها چند تکنیک که می‌تونه بهت کمک کنه:

1. آمادگی کامل: هرچه بیشتر درباره موضوعت بدانی، اعتماد به نفس بیشتری خواهی داشت. تمرین کردن سخنرانی و آماده کردن نکات کلیدی خیلی موثره.

2. تمرین با آیینه: با تمرین در جلوی آیینه می‌تونی حرکات و زبان بدن خودت رو ببینی و بهبود بدی.

3. نفس عمیق کشیدن: قبل از شروع سخنرانی، چند نفس عمیق بکش تا آرامش پیدا کنی و اضطرابت کاهش پیدا کنه.

4. لبخند زدن: یک لبخند ساده می‌تونه اعتماد به نفس و آرامش بیشتری بهت بده و ارتباط بهتری با مخاطبانت برقرار کنه.

5. استفاده از زبان بدن مثبت: استفاده از حرکات دست و بدن برای تاکید بر نکات مهم می‌تونه به تاثیرگذاری بیشتر سخنرانیت کمک کنه.

6. ارتباط چشمی: با نگاه کردن به چشمان مخاطبانت ارتباط بهتری برقرار می‌کنی و احساس می‌کنی که به سخنانت گوش می‌دهند.

7. تمرکز بر پیام: به جای فکر کردن به خودت، روی پیامی که می‌خواهی منتقل کنی تمرکز کن.

8. تجسم موفقیت: قبل از سخنرانی، تجسم کن که سخنرانیت عالی پیش میره و مخاطبانت از سخنانت لذت می‌برند.

یادت باشه که اعتماد به نفس با تمرین و تجربه بیشتر می‌شه. موفق باشی! 💪😊

https://t.center/komite_monazerat

✨ برگزیده شدن سرکار خانم آتوسا حمیدی، دانشجوی محترم رشته کارشناسی تکنولوژی پرتوشناسی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، به عنوان پژوهشگر برجسته موضوع بند (ک)

🔍 پیرو معرفی و بررسی‌ سوابق علمی پژوهشی دانشجویان در کمیته کشوری تحقیقات دانشجویی، سرکار خانم آتوسا حمیدی با کسب ۷۹/۲۵ امتیاز، به عنوان پژوهشگر برجسته بند «ک» سه ماهه سوم سال ۱۴۰۳ برگزیده شدند.

🖋 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی و همچنین کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان این موفقیت را به ایشان و تمامی جامعه‌ی پژوهشگر دانشگاه تبریک عرض می‌نماید و برای ایشان و سایر پژوهشگران تلاشگر حوزه‌ی دانشجویی آرزوی موفقیت روزافزون دارد.



روابط عمومی کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کردستان

روابط عمومی کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان

#افتخار
#روابط_عمومی
#کمیته_تحقیقات_دانشجویی
#کمیته_مناظرات_دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان
▪️▪️▪️▪️▪️
@muk_src

https://t.center/komite_monazerat

ترس از سخنرانی یا گلاسوفوبیا یکی از رایج‌ترین ترس‌ها است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. با این حال، می‌توان با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های مختلف، این ترس را کاهش داد و اعتماد به نفس بیشتری در مقابل جمع پیدا کرد. در ادامه چند راهکار برای شکستن ترس از سخنرانی ارائه می‌شود:

### 1. آمادگی کامل داشته باشید
- تحقیق و آمادگی: قبل از سخنرانی، به خوبی روی موضوع خود مسلط شوید. اگر به موضوع مسلط باشید، احساس اطمینان بیشتری خواهید داشت.
- تمرین کنید: تمرین یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش ترس است. سخنرانی خود را چندین بار در مقابل آینه، دوستان یا حتی ضبط کردن صدای خود تمرین کنید.

### 2. شروع آرام
- با جملات آشنا شروع کنید: اگر شروع سخنرانی خود را با جملاتی که به خوبی آن‌ها را می‌دانید آغاز کنید، فشار کمتری حس می‌کنید. مثلاً می‌توانید با یک داستان یا خاطره‌ای مرتبط شروع کنید که برایتان راحت‌تر است.
- آهسته و کنترل‌شده صحبت کنید: شروع با سرعت پایین به شما کمک می‌کند که بهتر کنترل خود را حفظ کنید و استرس کمتری حس کنید.

### 3. بر تمرکز روی مخاطبان تمرین کنید
- مخاطبان را دوستان خود ببینید: به جای دیدن آن‌ها به عنوان کسانی که شما را قضاوت می‌کنند، آن‌ها را افرادی تصور کنید که مشتاق شنیدن مطالب شما هستند.
- بر روی پیام تمرکز کنید، نه خودتان: تمرکز خود را به جای فکر کردن به عملکرد خود، بر انتقال پیام و مفاهیم سخنرانی بگذارید.

### 4. مدیریت اضطراب
- تمرین‌های تنفس عمیق: قبل از شروع سخنرانی چند نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق باعث آرامش بدن و کاهش اضطراب می‌شود.
- یوگا و مدیتیشن: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا مدیتیشن می‌توانند در کاهش استرس و تمرکز ذهنی کمک کنند.

### 5. سازگاری با اشتباهات
- اشتباهات را بپذیرید: درک کنید که اشتباه کردن طبیعی است. حتی سخنرانان حرفه‌ای نیز گاهی دچار لغزش می‌شوند. اگر اشتباهی رخ داد، به آن نچسبید و به سخنرانی ادامه دهید.
- بازخورد مثبت به خود بدهید: پس از هر سخنرانی، به جای تمرکز بر اشتباهات، به نکات مثبت فکر کنید و خود را تشویق کنید.

### 6. تصویرسازی مثبت
- تصور موفقیت: قبل از سخنرانی، خودتان را در حال اجرای موفق و دریافت بازخورد مثبت تصور کنید. این تصویرسازی ذهنی می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

### 7. شروع با سخنرانی‌های کوچک
- شروع با مخاطبان کوچک: اگر سخنرانی در مقابل جمعیت‌های بزرگ شما را می‌ترساند، با مخاطبان کوچک‌تر شروع کنید و به مرور خود را به چالش‌های بزرگتر عادت دهید.

### 8. ورزش و فعالیت بدنی
- ورزش قبل از سخنرانی: فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا قبل از سخنرانی می‌توانند استرس را کاهش دهند.

### 9. تمرکز بر لذت بردن از تجربه
- لذت بردن از سخنرانی: به جای دیدن سخنرانی به عنوان یک وظیفه سخت، آن را به عنوان فرصتی برای ارتباط با دیگران و به اشتراک گذاشتن دانش خود ببینید.

با استفاده از این تکنیک‌ها و تمرین مداوم، می‌توانید به مرور ترس از سخنرانی را کاهش دهید و با اعتماد به نفس بیشتری در مقابل جمع صحبت کنید.
---------------------------------------
کانال کمیته مناظرات دانشگاه علوم پزشکی کردستان
https://t.center/komite_monazerat