مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

✍راز ژاپنی ها برای #تریبت_بچه_های #مطیع ☆ #حرف_گوش_کن و #موفق

 👈ژاپنی ها غذاهای کامل و مغذی میل می کنند
و به همین خاطر سیر شده
👈 و کودکان ، کمتر به دنبال خوردن
#هله_هوله_های شیرین و پرکالری هستند.

🌿بیشتر وعده های اصلی آنها به غذاهایی

با پایه گیاهی، میوه ها
سبزیجات، لوبیا
غلات کامل، چربی های سالمی
چون ماهی های مملو از «امگا 3» اختصاص دارد.

✍ بنابراین احتمال ابتلا به #چاقی در آنها کاهش پیدا می کند
🔻و به تبع آن کمتر بیمار خواهند شد

👈و طول عمر بیشتر دارند.
ادامه دارد...



@kodaknojavan 🌿🌷