Дисциплина и успех. Почему такая связь🤔 Я истинно считаю и верю в то, что те маркетологи и предприниматели, у которых НЕТ дисциплины НЕ УСПЕШНЫ❗️ Откуда? Если маркетинг - это дисциплина, и каждый раз преодоление себя. После операции я стала реже ходить в зал. 1.5 месяца вообще нельзя было. А сейчас только ноги и кардио можно. Но я делаю еще и пресс💪 Сейчас 2 раза в неделю зал, раньше 3. Этого очень мало. Очень… Чтобы себе нравиться, надо постоянно вкладываться в себя… Каждый раз ломать себя в каких-то моментах. Например, кардио - я его ненавижу. Для меня 15 мин на велосипеде - это жуть. Я лучше несколько подходов на ноги/руки/пресс сделаю с весами, чем просто сидеть на 1 месте и крутить педали. Начинала все с 15 минут. Даже были случаи, когда и их не могла докрутить. Просто время так долго тянулось… А хочется ж быстро, да еще чтоб и орех был, и жир ушел. Но чудес не бывает и тут🫠 Потом разозлилась на себя и сказала: «Лена , КРУТИ! Каждый твой визит +5 минут на велосипеде» Очень тяжело. Очень…. Эти 5 минут вечность… Но потом я научилась с этим поваляться. Начала делить интервалами и говорить себе: «1/3 уже все, еще 2/3, потом 1/3…» морально становится легче✨ И вот последние 2 визита 35 и 40 мин Я ИХ НЕ ЗАМЕТИЛА🔥 время быстро прошло. Поняла, что могу легко дойти до часа! К результату ты приходить шаг за шагом. Не бывает сразу все, особенно, если ты в чем-то не силён. Но есть такое понятие, КАК НАДО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ… если не хочешь и не готов играть в долгую, лучше и не начинать Кто-то любит кардио, ему легко 1.5 часа даже крутить, а кто-то терпеть не может тренажеры. Я вот ненавижу групповые тренировки… Степ и прочее. Не чувствую эффекта, а значит не верю. Поэтому и результата там не будет☝️ Надо заниматься тем, что нравится и искренне верить в себя и свои цели. А потом надо понять, что для всего нужно ВРЕМЯ. Вот я, например, терпеть не могу заморачиваться трафиком для себя, НО НАДО. Поэтому стиснув зубы, делаю каждый день это с командой. Вчера, кстати, обсуждали стратегию по телеге на месяц. Если хотите расскажу, но с вас 10🔥 Спорт и бизнес очень тесно связаны с собой: - танцы - зал - пилатес - кардио И другое. Это должно быть в жизни любого предпринимателя. Иначе никак❗️ Посмотрите назад и посмотрите на себя сейчас. Что вам раньше казалось сложно, а сейчас уже для вас это легко?