Наставник по энергоинформационному развитию человека
@Kireeva_13
Со-основатель Школы энергоинформационного развития человека «Космос в тебе» https://t.center/you_arecosmos
Гнев, раздражение, обида — Накрыли с головой, вцепились в горло. Ни думать, ни собрать свой пыл уже невмочь. Эмоции взяли верх упорно. Я будто в плен попал своих же чувств И не видать мне просветления. Смятение душу кружит без искусств, Как освободиться от затмения?
Никак не выйти мне из хоровода, Сметенья круг, блуждающий взахлеб. Вглубь, вопреки желаньям рода, На дно уносит, как водоворот. Но выдохни, замри на миг, Вглядись в поток, что происходит: В ответе зреет тайный блик — Зачем судьба сей опыт вводит.
Задай вопрос: «Зачем мне люди Показывают сгусток негативных чувств?» Ведь не они — причина данной сути, Что разум твой уводит в грусть. Они лишь зеркало твое, Даря возможность мир пересмотреть, В глУбинах сердца — путеводная звезда, Что учит свет в душе согреть.
Не злись на них, не обрекай Себя на вечные страданья. Скажи «спасибо» всем Кто так задел твой рай, Чтоб ярость заменить на сострадание. Когда спокойным ум вдруг стал, Исчезла злость, обиды тают, Любая боль уходит напролом, Оставив дар, что исцеляет.
Вдохни и выдохни: сейчас Всё хорошо! Позволь уйти Всем мыслям, что будоражат ум, Хоть на мгновение — Прости. И словно пыль, развеется туман, Ума прозрачность льётся светом, Гнев и разочарование канут в тлан Оставив тонкий шлейф звенящим эхом..
Ситуация дана тебе, Чтоб трансформировать себя, В твоих руках — принять её Или идти знакомую дорогой, любя Привычный тихий тёплый круг, Где одиноко, хоть и мило, Где любую фразу слышишь вдруг И словно взрыв, срывающийся мимо.
Где мимолётно умиротворенье И слёзы льются вдруг рекой… Где всё-таки тебе спасенье? Ты вправе выбрать путь любой! В твоих руках там быть, где хочешь быть, И выбор твой не станет ложью: Ты сделай шаг, начни свободно жить, Ведь пропасть или рай – узнаешь позже!
Когда утихнут мрачные раздоры И ум приобретет покой живой, Скажи себе «спасибо» И гордо встань с опорою другой! Течёт волной из сердца благодарность, Ты знай: в согласии с собой Ты раскрываешь свой завет, Исполнив танец тишиной…
ЛУЧШЕ — это не только про увлекательный досуг и интересные новые знакомства. Каждый месяц мы встречаемся с помогающими специалистами, которые говорят с нами просто о сложном.
На последней такой встрече с нами была психолог и коуч Анна Киреева. Её стихия — психология отношений, гендерное развитие и терапия сексуальных расстройств. Эксперт прочитала нам большую лекцию на тему секса.
В чужие постели не заглядывали, но поняли, как сделать свою самой тёплой и приятной. Делимся секретами семейного (и не только) счастья с вами. Листайте карусель (и пересылайте тем, кому это может быть полезно) 👉
Люблю подводить итоги года основательно и плавно, в несколько подходов, так чтобы они формировали основу и перетекали в действия и видение будущего 👌
Ниже 4 простых шага, которые вам в этом помогут!
I Подготовка и вспоминание План и факт. Цели и фактические результаты. Без эмоций. Без мнения. Без анализа.
II Ответить письменно в 1-2 предложения на вопросы: 1️⃣ Как бы вы описали прошедший год одним словом? 2️⃣ Каким достижением вы гордитесь больше всего? 3️⃣ Самое яркое воспоминание прошедшего года? 4️⃣ Какие слова вы сказали бы себе год назад? 5️⃣ Что бы вы повторили в этом году? 6️⃣ Как изменилось ваше отношение к себе? 7️⃣ Что нового о себе вы узнали? 8️⃣ Что вам удалось отпустить? 9️⃣ Что нового появилось в вашей жизни? 🔟 Какой ценный урок/уроки вы извлекли из прошлого года? 1️⃣1️⃣ За что вы можете себя похвалить? 1️⃣2️⃣ Напишите несколько самых теплых воспоминаний прошедшего года? 1️⃣3️⃣ Какие цели вы перенесете на следующий год? 1️⃣4️⃣ Каким был самый ценный подарок в прошедшем году? 1️⃣5️⃣ Какие цели потеряли ценность и актуальность для вас сейчас? 1️⃣6️⃣ Какие новые умения и навыки вы приобрели? 1️⃣7️⃣ Какое решение или какие слова вы бы повторили вновь? 1️⃣8️⃣ Как изменилась ваша жизнь? 1️⃣9️⃣ Какие события вы вспоминаете с улыбкой? 2️⃣0️⃣ Кого вам нужно поблагодарить? 2️⃣1️⃣ Какая книга или фильм произвели на вас наибольшее впечатление? 2️⃣2️⃣ Каким был ваш самый главный провал в прошедшем году? 2️⃣3️⃣ Какие 3 самых лучших решения вы приняли в прошлом году? 2️⃣4️⃣ Что вы приобрели в прошедшем году? Назовите как минимум 3 позиции. 2️⃣5️⃣ Опишите одним словом чего вы ожидаете от этого года?
III Рефлексия и наполнение года содержанием Написать эссе объемом 1500 слов на тему: «Мой 2024й и обновление в 2025м»
IVВидение и цели на 2025й. Поставить цели по сферам жизни: Я, Семья, Дело. . Что я хочу увидеть и почувствовать по итогам 2025м для себя? . Что я хочу увидеть и почувствовать по итогам 2025м в моей семье? . Что я хочу увидеть и почувствовать по итогам 2025м в моем деле?
Вопросы на раскрытие и детализацию вашего целевого состояния: - Какой главной теме вы хотели бы посвятить этот год? - Что бы вы хотели увидеть, открыть, исследовать в новом году? - С кем бы вы хотели проводить больше времени в новом году, а с кем меньше, или совсем перестать общаться? - Какие новые навыки вы хотели бы освоить или усовершенствовать? - Какое своё личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее? - Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни? - Какие привычки вы хотите себе привить или, наоборот, от каких хотите отказаться? - Какие карьерные цели вы ставите себе на этот год? - Каким бы хотели вспомнить этот год через много-много лет? - Какова ваша главная цель на этот год? - Что для меня самое важное в жизни? Например, семья, работа, свобода, саморазвитие. - Без чего я не могу обойтись? Например, без признания, без зависимостей. - Если бы мне остался всего лишь год, чего бы я хотел достичь? Это поможет определить, насколько текущие задачи соответствуют истинным желаниям и ценностям. - Почему я записываю дело в список и не могу сделать его прямо сейчас? Нужно разобраться со своей мотивацией, чтобы процесс постановки целей на год шёл быстрее и эффективнее. - Я действительно хочу этого или это желание другого человека (партнёра, родителей, друзей, начальника)? Нужно отделить мнение других людей от собственного.
