✔️✔️پذیرش به معنی پذیرایی، عهده گیری، قبول، مطاوعت، پذیرش را نباید با وفق دادن اشتباه گرفت. پذیرش به معنای کنارهگیری از مسائل غمانگیز و تأسفآوری که برای ما پیش میآید نیست؛ به معنای تن دادن به هرگونه سوءاستفاده یا مدارا کردن با آن نیست،بلکه به معنای تصدیق و قبول شرایط، از جمله خود ما و افراد زندگی ما به نحوی که هستند و هستیم. به این جهت است که ما آرامش می یابیم و توانایی ارزیابی شرایط را پیدامی کنیم.تغییرات لازم را عملی و مشکلات خود را حل میکنیم. ما نمیتوانیم آنچه را اکنون هستیم تغییر دهیم مگر آنکه خود را همانگونه که هستیم بپذیریم.
من اگر بتوانم بپذیرم همین هستم و احساسم همین است که هست و هر چه کردهام خود کردهام، اگر بتوانم بپذیرم که این مجموعه را دوست دارم یا ندارم، آن وقت خواهم توانست خودم را، کمبودهایم، تردیدهایم و عزت نفس متزلزل خویش را بپذیرم و وقتی توانستم همه اینها را پذیرا باشم به جای جنگ با واقعیت، خود را با واقعیت همسو میکنم. دیگر آگاهی خود را با پنداره های بیهوده در مورد موقعیتم به بیراهه نخواهم کشاند.
پذیرش در روانشناسی به معنی رضایت فرد نسبت به واقعیتِ یک وضعیت،بهرسمیتشناسی یک فرایند یا شرایط (اغلب وضعیت منفی یا ناخوشایند) بدون تلاش برای تغییر یا مقاومت در برابر آن است.بار قدم هایم را در جادهای به سوی تقویت و عزت نفس خویش بر میدارم و هموار میسازم. تا زمانی که نتوانیم حقیقت هر آنچه را که در تمامی لحظه های زندگی خویش هستیم را بپذیریم و فرصت آگاهی از ماهیتها، واکنشها و انتخابها را به خود ندهیم، نمی توانیم حقیقت را به حیطهی آگاهی خود وارد کنیم و در نهایت قادر به تغییر دادن خود نخواهیم بود. تا زمانی که نیروهای خویش را نپذیرفتهام، نیروهای برترِ وجود من، خود را نشان نمیدهند. پذیرش ابدی نیست و برای لحظهی اکنون است که باید صادقانه انجام شود.
یکی دیگر از راههای پذیرش، بخشیدن است. با بخشش، رشد اتفاق میافتد؛ پذیرش یعنی من قوی و قدرتمند هستم و در برابر آنچه که نتوانستم انجام دهم تسلیم نخواهم شد. برای رویاهایی که محقق نشدهاند سوگواری نمیکنم، بدلیل اینکه ارزش ناراحتی و تفکر بیش از حد در زندگی را ندارند.به خود ایمان دارم و از تجارب گذشتهام استفاده و برنامه ریزی میکنم؛ پذیرش یعنی همانگونه که هست و بودن با آنچه که هست.
#روانشناسی@khodshnasi