آموزش کامل #مدیتیشن ساده و بسیار موثر #آناپانا قبلا در فیلم کوتاهی این مدیتیشن را معرفی کرده بودم، اما با توجه به نیاز روزافزون، در این فیلم به صورت کامل تمام نکات را برایتان گفته‌ام. اگرچه این #مراقبه برای رشد معنوی شما هم بسیار مفید است، اما اینجا آن را برای فواید مادی آن در زندگی روزمره به شما هدیه می‌دهم. این مدیتیشن برای افزایش تمرکز، کنترل فکر، آرامش، مشاهده‌گری، درلحظه بودن و مدیریت تفکرات منفی و نشخوار فکری و استرس و.. بسیار مفید است. استفاده کنید و به عزیزانون هم آموزش بدین 🌹 🎥 #احسان_ریاضی_اصفهانی