◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🍃 #تمرين_رهايي_از_افکار_منفی

ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند.

🍃 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند،
بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند.

✅با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد:

👇👇👇
1- افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد.

2- هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه❌

3- اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي👌

4- تصور كنيد افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد

🍃#تمرين_رهايي_از_افکار_منفی

ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند.

🍃 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند،
بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند.

✅با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد:

👇👇👇

1- افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد.

2- هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه❌

3- اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي👌

4- تصور كنيد افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد.

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

👰 @khanoOomaneha 👰

💟 کمبود #آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و #تیرگی چهره #تمرين بانوان می باشد
سالاد گوجه-اسفناج با داشتن آهن فراوان و افزایش #جذب آهن به زیبایی بانوان کمک می کند.

👸 @khanoOomaneha 👸