👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🌘

🔴 #خواب_طلایی

آیا میدانید...
خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟

ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..

با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.

طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای )
👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش ..

📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#چربی_سوزی

تا#عید😉چیزی نمونده

🍋ترکیب چای لیمو + زنجبیل بطور شگفت انگیزی متابولیسم را بالا میبرد.
موجب چربی سوری بیشتر در بدن میشود

🔸کاهش چربی
🔸افزایش انرژی
🔸ضدعفونی بدن
🔸تقویت سیستم ایمنی

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

💪 با نصب این اپلیکیشن دیگه نیازی به مربی نداری 😍
#برنامه_تمرینی #هوازی
#برنامه_غذایی #چربی_سوزی