👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

⁣📌 چطور مانع ابتلا به #یبوست پس از #زایمان شویم؟
🍃❣

بعضی‌ها بنا به عادت #گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار یبوست می‌شوند.

این قبیل افراد باید حتما قبل از #بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می‌رود.

این مسئله با توجه به بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی مادر پس از #زایمان بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می‌کشد.

اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی #فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما #تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل می‌رسد.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad