👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#خودمراقبتی

⁉️ آیا واقعا هر کس که سلامت جسمانی بهتری داشته باشد، الزاما روحیه بهتری دارد؟
پس همه معلولین که موفقیت‌های ورزشی و علمی و هنری به دست می‌آورند نباید در سلامت روحی خوبی باشند!
و همه ورزشکاران باید انسان‌های پهلوان‌منش و خوش‌خلق باشند!

👌 واقعیت این است که سلامت روح و جسم درهم‌کاملا تنیده است.

👈 با مراقبت بیشتر از جسم؛ فارغ از این هر معلولیت و بیماری، آمادگی کاشتن بذرهای انسانی و اخلاقی بیشتری در روح خود پیدا می‌کنیم.

👈 هر قدر هم که بیشتر به سلامت روحی خود برسیم، جسم ما حتی با وجود نقص و بیماری هم می‌تواند کارایی فوق‌العاده‌ای داشته باشد.

🌴جسم ما – در هر شرایطی- یک نعمت بزرگ برای نگهداری روح ما است. مراقبش باشیم.🌴

🌺 ⭕️➕دراین گام:
برنامه‌ای برای محافظت از خانه روح‌مان بنویسیم و خود را ملزم به اجرای آن کنیم. یک پیاده‌روی نیم ساعتی مستمر، یک نرمش صبحگاهی دائمی یا شرکت در برنامه‌های ورزشی گروهی می‌توان انگیزه، قدرت و توان روحی ما را نیز مضاعف کند.

🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮

#خودمراقبتی_روانی

#بیشتر_بدانیم!

بيش از %80 شكايات جسمانى ( از جمله علايم گوارشى، سردرد،دردهاى مزمن و ...) ريشه عصبى داشته و در واقع بیماری‌های روان ‌تنی هستند،یعنی بیماری‌هایی جسمی که منشا عصبی دارند، اما متاسفانه بیشتر مردم این نوع بیماری‌ها را با بیماریهای جسمی اشتباه می‌ گیرند.و گاها متقبل هزينه هاى سنگين آزمايشات و بررسى هاى مكرر ميشوند.

🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅

@salaamate_ravaan
‌

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆

‍ #خودمراقبتی

دندان‌ها با بیماری‌های قلبی مرتبط اند

⭕️ مدت‌هاست که پزشکان ارتباط بین بیماری‌های لثه‌ای و #بیماری‌های_قلبی را شناخته‌اند. اما آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است بیماری‌های #لثه در واقع موجب تشدید مشکلات قلبی شود.

👈 بیماری‌های لثه ممکن است سبب تولید و یا تشدید گرفتگی عروق شود و خطر ابتلا به #سکته مغزی، بیماری #آلزایمر و برخی از انواع #آرتریت افزایش یابد.

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮

@khanevade_shaad

#خودمراقبتی
#بانووووووو
مواظب دستان نرم و زیبایت باش نگو به #دستکش عادت ندارم قدر نعمتهایی که خدا برایمان ارزانی کرده را بدونیم.

@khanoOomaneha

#خودمراقبتی_یعنی_این👆👆

وقتی غیر ممکن ،ممکن می شود
آمادگی بدنی این پیرزن 81 ساله چینی حیرت انگیزه .👌🌹

@khanevade_shaad

@salaamate_ravaan

#خودمراقبتی_جسمی

#معده_نمک

💠تمام مشکلات معده با دستور دینی یعنی اغاز و پایان غذا با نمک حل می شود.
70% بیماریها زمینه گوارشی دارند.

♻️شروع با نمک بلغم موجود در معده را کاهش و عفونت و باکتری در دهان را نابود و اشتها را تحریک و اختتام غذا با نمک سرپوش میذارد بر معده.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

✨☄✨☄✨☄✨☄✨☄✨

#خودمراقبتی_جسمی

#مراقبت_از_مو

مادران گرامی به دختربچه های گلتون حتما #آموزش بدهید از #شانه_مغنعه_یا_روسری_حوله_شخصی استفاده کنند
شپش سر، مخصوصا در مدارس ابتدایی شیوع پیدا کرده.

درصورت مبتلا شدن به موها #سس_مایونز بمالید وبعد از 12 ساعت شستشو دهید.


🌱پیشگیری بهتر از درمان🌱

✨☄✨☀️✨☄✨☄✨☄✨
@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#خودمراقبتی

#گل_نرگس

✴️⇦•تاثیربوییدنیهادرپیشگیرى ازبیمارى هاى پوستى

⚜پیامبرخدا(ص)⚜

🔘✍نرگس را ببویید، هر چند روزى یكبار، هر چند هفته اى یكبار، هر چند ماهى یكبار، هر چند سالى یكبار، و هر چند در همه عمریكبار؛چراكه:

✳️⇦•درقلب،هسته اى ازدیوانگى، جذام و پیسى وجود دارد و بوییدن نرگس آنرا دور مى كند

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#خودمراقبتی_عاطفی

افرادی که با خویشاوندان خود درارتباط هستندازلحاظ روحی و روانی سالم ترند رفتن وسرزدن به اقوام را فراموش نکنیم.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#خودمراقبتی

هیچ‌گاه خودت را با فرد دیگری در این جهان مقایسه نکن؛ در غیر اینصورت به خودت بی‌احترامی می‌کنی!
#بیل_گیتس

@salaamate_ravaan

#خودمراقبتی_یعنی_این👆👆

وقتی غیر ممکن ،ممکن می شود
آمادگی بدنی این پیرزن 81 ساله چینی حیرت انگیزه .👌🌹

@khanevade_shaad

@salaamate_ravaan

💡 #خودمراقبتی_جسمی

خوردن يك قاشق كنجد موجب تامين چهارده درصد از نياز كلسيم خانم‌ها مى شود.

اگر آنها عادت به بلند كردن ناخن‌هايتان داشته باشيد با مصرف كنجد ناخن‌هايتان محكم‌تر ميشود.

@salaamate_ravaan👈🍎

#خودمراقبتی_جسمی

آب این نعمت حیات الهی را #جرعه_جرعه میل کنین ودر یک ظرف لیوان #بلوری_و_زیبا باشد و در حین آشامیدن آن را تماشا کنید تا #انرژی آن توسط چشمانتان جذب شود ودر حالت ایستاده آب ننوشید که مضر است.

🍸🍷🍸🍷🍸🍷🍸🍷🍸

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#خودمراقبتی

‍ #نحوه_خوابیدن🌺

✅بهتر است ابتدا برای مدتی به پهلوی چپ و سپس به پهلوی راست خوابید.

✅شکل صحیح خوابیدن، حالت جنینی می باشد.

✅خوابیدن رو به قبله باعث می گردد تا آهن در مغز نشست نکند و جلوی سکته مغزی را می گیرد.(مدل خواب رو به قبله همانطورست که میت را در قبر میخوابانند.)

✅هنگام خوابیدن باید روی شکم را با روانداز مناسب پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود).

✅به پشت خوابيدن به ‌علت تجمع ترشحات دِماغی بر منافذ مربوطه موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و ... می‌شود.که معروف به خواب شیطانی ست.

✅هیچ وقت طاقباز نخوابید چرا که تخلیه ترشحاتی که از مغز ما خارج می شود را مختل می کند و فرد را مستعد سکته می کند.

✅هیچ وقت در معرض امواج الکترومغناطیسی گوشی موبایل و ... نخوابید. توصیه می شود گوشی تلفن همراه خود را در هنگام خواب، خاموش کرده یا از محل خواب دوره نمایید.

🍃 طب بوعلی

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆

‍ #خودمراقبتی

دندان‌ها با بیماری‌های قلبی مرتبط اند

⭕️ مدت‌هاست که پزشکان ارتباط بین بیماری‌های لثه‌ای و #بیماری‌های_قلبی را شناخته‌اند. اما آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است بیماری‌های #لثه در واقع موجب تشدید مشکلات قلبی شود.

👈 بیماری‌های لثه ممکن است سبب تولید و یا تشدید گرفتگی عروق شود و خطر ابتلا به #سکته مغزی، بیماری #آلزایمر و برخی از انواع #آرتریت افزایش یابد.

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮

@khanevade_shaad

#خودمراقبتی_پوست_زیبایی

#چند روش پيشگيرى از جوش صورت :


🔻روكش بالش خود را هر هفته عوض كنيد.

🔻از يك برس مخصوص براى پاكسازى پرزهاى پوستتان استفاده كنيد.

🔻صورتتان را با آب گرم و ژل مخصوص شستشو بشوييد

🔻صورتتان را با حوله ى تميز به صورت ضربه اى خشك كنيد و هيچ گاه حوله را روى صورتتان نكشيد.

🔻بعد از خشك كردن صورت از تونرهاى مخصوص پوست چرب استفاده كنيد و اجازه دهيد تا خشك شود.

🔻بعد از تونر ميتوانيد داروهاى مخصوص جوشتان را بر روى نواحى كه بيشتر جوش ميزنند استفاده كنيد.

🔻حتما پوستتان را مرطوب نگه داريد و از مرطوب كننده هاى فاقد چربى استفاده كنيد.

🔻هيچ گاه اجازه ندهيد مواد آرايشى براى مدت طولانى روى پوستتان بماند.

🔻از ماسكهاى طبيعى استفاده كنيد.

🔻هیچ گاه بدون ضدآفتاب بیرون و درافتاب راه نروید.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad

#خودمراقبتی_معنوی

‌♨️کنترل شهوت؛

🔻این غریزه، اگر رها شود، همچون موریانه که بی رحمانه بر درختان تناور هجوم می آورد و از درون آن را پوک و تهی می سازد، جسم و جان آدمی را به تحلیل برده و رفته رفته به ویرانی و سقوط می کشاند.

🔻این غریزه چنانچه در اختیار هوا و هوس بشر قرار گیرد، بلایی که بر مغز و اعصاب و قوای جسمی و روانی او وارد می کند به گفته یکی از عالمان سترگ اخلاق و تربیت همچون کارگزار ستمگری است که رییس حکومت او را، مطلق العنان بر جان و مال مردم مسلط کند و او به تدریج تمامی اموال آنان را به زور از صاحبانش گرفته و به مصرف خود رساند و آنها را در بدبختی و دریوزگی رها سازد.

🔻شهوت جنسی، غریزه ای بسیار مقتدر و بی رحم است که اگر با بی بند و باری پیروی شود، تمام قوای انسانی را مقهور خویش می سازد . نیروی جسمانی و مغز و اعصاب را به سرعت رو به تضعیف می برد،ذهن رامسموم، اندیشه رامغشوش وقدرت تصمیم گیری واراده بشری را تباه می کند.


@khanevade_shaad

🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮

#خودمراقبتی_روانی

#بیشتر_بدانیم!

بيش از %80 شكايات جسمانى ( از جمله علايم گوارشى، سردرد،دردهاى مزمن و ...) ريشه عصبى داشته و در واقع بیماری‌های روان ‌تنی هستند،یعنی بیماری‌هایی جسمی که منشا عصبی دارند، اما متاسفانه بیشتر مردم این نوع بیماری‌ها را با بیماریهای جسمی اشتباه می‌ گیرند.و گاها متقبل هزينه هاى سنگين آزمايشات و بررسى هاى مكرر ميشوند.

🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅🔮🔅

@salaamate_ravaan
‌

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆

‍ #خودمراقبتی

دندان‌ها با بیماری‌های قلبی مرتبط اند

⭕️ مدت‌هاست که پزشکان ارتباط بین بیماری‌های لثه‌ای و #بیماری‌های_قلبی را شناخته‌اند. اما آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است بیماری‌های #لثه در واقع موجب تشدید مشکلات قلبی شود.

👈 بیماری‌های لثه ممکن است سبب تولید و یا تشدید گرفتگی عروق شود و خطر ابتلا به #سکته مغزی، بیماری #آلزایمر و برخی از انواع #آرتریت افزایش یابد.

💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮🔆💮

@khanevade_shaad

#خودمراقبتی

-تلفن همراه و آینده‌ی #خطرناکی که داریم !

📵 شرکت های بزرگ دنیا میلیاردها دلار هزینه کرده‌اند تا حرفهایی از این دست را نبینیم و نشنویم !!

@khanevade_shaad