👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱ ( قسمت دوم)

🔰🔰🔰

🤔 گاهی ما بدون اینکه بدونیم الان چه هستیم و مبدأ و جای فعلی مون رو بشناسیم می خواهیم به مقصد و هدف ایده آل خودمون برسیم ، لذا هر چی برنامه ریزی می کنیم موفق نمی شیم

😴 کسی که همیشه ۹ ساعت در شبانه روز می خوابه و می خواد خوابش یکباره برسه به ۷ ساعت و مدام برنامه می ریزه که از فردا دیگه باید ۷ ساعت بیشتر نخوابی ، به نظرتون موفق می شه ؟!

👈 تو باید بدونی الان بدنت به ۹ ساعت خواب عادت کرده و اگه بخوای یک دفعه بهش فشار بیاری، سیستم بدنت به هم می ریزه، عصبی می شی ممکنه سردرد و حالت تهوع و ... به همراه داشته باشی

❌ معلومه که چنین برنامه ای انجام شدنی نیست

😒 وقتی خودت رو نشناسی و فقط نگاهت به اون چیزایی هست که می خوای بهش برسی ، برنامه می نویسی و عمل نمی کنی،

❌بعد از یه مدت هم که دیدی انجام ندادی می گی من اصلا نمی تونم ، من این کاره نیستم، من اراده ندارم ، مرحله بعدی می شه اینکه با القائات منفی پدر روح و روان خودت رو در می یاری و دیگه حتی فکر برنامه نوشتن رو هم نمی کنی

👌👌 خودت رو بشناس تا بتونی با خودت راه بیای

♦️ اگه دیروز تکلیف ۱ رو انجام ندادی ، تا جمعه یه دفترچه بزار دم دستت، دقت کن ببین برای هر دسته از کارهات چقدر وقت می زاری؛

#عبادت ( نماز اول وقت و نماز قضا و دعا و زیارات و ذکر و ...) ، حالا منظور مدت زمان ذکری که در حال کار خونه می گی نیست، منظور اون مدتیه که جداگانه به عبادت اختصاص می دی

#کار_خونه ( اعم از گردگیری ، جارو ، امورات آشپزخونه و ظرف شستن و غذا درست کردن و ... )

#خوردن سه وعده غذایی در روز با آوردن و جمع کردنش مجموعا چقدر طول می کشه

#خواب ( چند روز، ساعت خواب و بیداری ت رو دقت کن ببین میانگین خوابت چند ساعته)

#گوشی ( همین که گوشی رو می گیری دستت و زمانی که می زاری کنار ساعت رو ببین و یادداشت کن )

#تلویزیون

#تلفن ( بعضی تلفنها در پایان تماس ، مدت زمان رو مشخص می کنه)

#امورات_شغلی ( کار بیرون از خونه یا داخل خونه که برای در آمدزایی انجام می شه)

#کارهنری

#بازی_با_بچه‌ها

#خانواده ( چه مجرد و چه متأهل باشی زمانی که برای خانواده ت صرف می کنی ، در کنارشون می نشینی گفتگو می کنی، بگو بخند می کنی و یا به کارهای شخصی شون رسیدگی می کنی )

#مطالعه

و
.
.
.

📝 به صورت زیر هم و مرتب بنویسید
آنچه که در طول یک هفته هستید را بنویسید نه آنچه که یک روز هستید و یک روز نه

🔰سبک زندگی جدید و بیکاری

💠یکی از دلایل کم کارتر بودن این نسل نسبت به نسل گذشته، اخلاقی است که متاسفانه در #تنظیم_خانواده وجود دارد.

💠سال اول #زندگی_مشترک، فکری به حال بچه دار شدن نمی کنند. بچه اول که می آید تا چند سال بعد از آن به فکر بچه دوم نیستند
بچه دوم که آمد دیگر بساط بچه، جمع می شود.

💠نسل گذشته اینطور نبود وقت بچه ها در خانه باید پر می شد و مادر برای بچه ها وقت می گذاشت.

💠امروز، #تلویزیون و #بازی های رایانه ای است که وقت بچه ها را پر می کند.

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

🌺یک قدم تا بهشت🌺

❇️فضای خانه را شاد نگه داریم.
وقتی اهل خانه را شاد می‌کنی، خانه را بهشت می کنی و #بهشت آسمانی، منتظر قدومت می نشیند.

✅گفتگو

💠متاسفانه، امروزه به جهت حضور جدی #تلویزیون و #رایانه در خانه، گفتگوهای اعضای #خانواده، به حداقل رسیده است،غافل از اینکه گفتگو، یکی از عوامل #نشاط انگیز و #شادی بخش در محیط #خانه است.

#ضیافتی_برای_همه

🎥موضوع شهر ادمها هستند نه خیابانها ، مدیران شهر باید با این نگاه شهر را مدیریت کنند

تهران میراثدار بخشی از فرهنگ کهن ایرانی است

▫️رضا امیرخانی نویسنده و پژوهشگر در برنامه‌ی «ضیافتی برای همه» که در ماه مبارک رمضان به همت مرکز ارتباطات شهرداری تهران برگزار می شود


#تهران_شهری_برای_همه
#شهرداری_تهران
#تلویزیون_اینترنتی_تیوا
#شبکه_شهر
#پایگاه_خبری_تحلیلی_شهر
@shahragency
https://tva.tv/channels/Tva-Channel

#ضیافتی_برای_همه

🔴در ماه مبارک #رمضان هر شب(۱۵ دقیقه مانده به اذان مغرب) با اهالی فرهنگ، هنر و موسیقی سنتی از #تهران میگوئیم و با قرائت‌های متنوع اذان توسط برترین موذنان کشور در کنار شما افطار میکنیم...

#تهران_شهری_برای_همه
#شهرداری_تهران
#تلویزیون_اینترنتی_تیوا
#پایگاه_خبری_تحلیلی_شهر

@shahragency

‍ #روشهای_بازی_با_کودک_برای #والدین_خسته !

⭕️اکثر والدین زمانی که ازسر کار به منزل می روند ،اولین کاری که برای سرگرم ساختن کودک خود انجام می دهند این است که #تلویزیون را روشن می کنند . ما به شما چند روش می آموزیم که بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت کودک را بیشتر و رابطه کودک را با خانواده #محکمتر می کند.

 
✳️۱) پازل: پازل های مناسب با سن او را تهیه کنید و یا #تصویر یا عکسی را که خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل در آورید و از او بخواهید آن را برای شما درست کند .

 

✳️۲) بلند خوانی : یک کتاب از کتابهای کودک را انتخاب کنید . به او کمک کنید تا یک استدیو کوچک برای خود درست کند مثلا با انداختن یک پتو یا یک ملافه می توان این کار را انجام داد.حالا از کودک بخواهید که زیر پتو رفته و با نور چراغ قوه کوچک خود مانند یک گوینده رادیو برای شما این قصه را بلند #بخواند.

 

✳️۳) نقشه خوانی: یک #نقشه جلو او بگذارید و از او بخواهید بر اساس نوع نقشه جاده اصلی ؛ بزرگراه ها ، کوه ها ، پل ها ؛ رودخانه ها و یا پارک ها را مشخص کند.

 

✳️۴) نامه بنویسی: اگر در سنین بالاتر است از او بخواهید که #نامه ای برای دوستان یا فامیل یا اعضاء خانواده بنویسد و تمام کارهایی را که در طول هفته انجام داده و اتفاقات جالب را بنویسد اگر در سنین پایین تر است از او بخواهید #نقاشی آن را بکشد.

 

✳️۵) پرچم: از او بخواهید تا پرچم کشور یا یک نقاشی روی یک تکه کاغذ بکشد . حالا چوبی به آن وصل کنید و برای او #پرچم درست کنید ، حالا از او بخواهد با زمزمه آهنگ مورد علاقه اش رژه برود.

 

✳️۶) مرتب کردن کمد: از کودک بخواهید در #مرتب_کردن کمد و یا کشو لباس به شما کمک کند.و یا اگر بزرگتر است به او بگویید کشو میز و یا لباس یا کمد خود را مرتب کند.

 

✳️۷) کاردستی درست کنید: از او بخواهید تا برای شما یک #کاردستی مثلا کلاه و یا کارت تبریک درست کند وسایلی مثل قیچی در اختیار او قرار ندهید .اگر کوچکتر است خودتان به کمک او بروید .

 

✳️۸) از شب قبل برای روز هایی که مشغله زیاد دارید فکر کنید . بچه هم جزو وظایف ماست پس برای او هم برنامه ریزی مخصوص به خود داشته باشید.

💕خانواده شااااد💕
 
@khanvade_shaad💖💖

‍ #روشهای_بازی_با_کودک_برای #والدین_خسته !

⭕️اکثر والدین زمانی که ازسر کار به منزل می روند ،اولین کاری که برای سرگرم ساختن کودک خود انجام می دهند این است که #تلویزیون را روشن می کنند . ما به شما چند روش می آموزیم که بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت کودک را بیشتر و رابطه کودک را با خانواده #محکمتر می کند.

 
✳️۱) پازل: پازل های مناسب با سن او را تهیه کنید و یا #تصویر یا عکسی را که خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل در آورید و از او بخواهید آن را برای شما درست کند .

 

✳️۲) بلند خوانی : یک کتاب از کتابهای کودک را انتخاب کنید . به او کمک کنید تا یک استدیو کوچک برای خود درست کند مثلا با انداختن یک پتو یا یک ملافه می توان این کار را انجام داد.حالا از کودک بخواهید که زیر پتو رفته و با نور چراغ قوه کوچک خود مانند یک گوینده رادیو برای شما این قصه را بلند #بخواند.

 

✳️۳) نقشه خوانی: یک #نقشه جلو او بگذارید و از او بخواهید بر اساس نوع نقشه جاده اصلی ؛ بزرگراه ها ، کوه ها ، پل ها ؛ رودخانه ها و یا پارک ها را مشخص کند.

 

✳️۴) نامه بنویسی: اگر در سنین بالاتر است از او بخواهید که #نامه ای برای دوستان یا فامیل یا اعضاء خانواده بنویسد و تمام کارهایی را که در طول هفته انجام داده و اتفاقات جالب را بنویسد اگر در سنین پایین تر است از او بخواهید #نقاشی آن را بکشد.

 

✳️۵) پرچم: از او بخواهید تا پرچم کشور یا یک نقاشی روی یک تکه کاغذ بکشد . حالا چوبی به آن وصل کنید و برای او #پرچم درست کنید ، حالا از او بخواهد با زمزمه آهنگ مورد علاقه اش رژه برود.

 

✳️۶) مرتب کردن کمد: از کودک بخواهید در #مرتب_کردن کمد و یا کشو لباس به شما کمک کند.و یا اگر بزرگتر است به او بگویید کشو میز و یا لباس یا کمد خود را مرتب کند.

 

✳️۷) کاردستی درست کنید: از او بخواهید تا برای شما یک #کاردستی مثلا کلاه و یا کارت تبریک درست کند وسایلی مثل قیچی در اختیار او قرار ندهید .اگر کوچکتر است خودتان به کمک او بروید .

 

✳️۸) از شب قبل برای روز هایی که مشغله زیاد دارید فکر کنید . بچه هم جزو وظایف ماست پس برای او هم برنامه ریزی مخصوص به خود داشته باشید.

💕خانواده شااااد💕
 
@khanvade_shaad💖💖