#بزرگ_کردن_سینه #ورزش🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🌷🌷ورزش های خاصی مانند شنای سوئدی ، شنای دیواری ، پرس نیمکت ، پرس
سینه و فشردگی
سینه می تواند به
بزرگ شدن
سینه ها کمک کند. این تمرین ها با حرکات دست ها و شانه ها همراه است که پوست را سفت و بافت عضله ای داخل و اطراف
سینه را نیز تقویت می کند. این نیز به نوبه خود موجب سفت تر و بزرگتر شدن
سینه ها می شود.
♦️این تمرین ها را هر روز به مدت سی دقیقه انجام دهید.
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️.
@mehr_baanu┄┅┅❀
👰❀┅┅┄
