👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#اعتماد_به_نفس_برای_سال_جدید 😉

⭐️براي تنبلي هايتان عذر نياوريد

⭐️ازانجام کارهای بزرگ نترسيد

⭐️بيخيال نباشيد

⭐️کارهارا به هفته‌بعد موکول نكنيد

⭐️ازانتقاد دیگران ناراحت نشويد

⭐️مردم راقضاوت نكنيد

⭐️خودتان را باكسي مقايسه نكنيد

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خودتودوست_داشته_باش

💪نسبت به بدن خودت💪

#اعتماد_به_نفس داشته باش !

✔️صورت ، فرم بدن و ...

👈در غير اينصورت ، هيچ كس
براى بدن تو ، صورت تو و ...
ارزش قائل نخواهد بود .

🧐چه كسى مهم تر از خودت ؟
👈وقتى خودت براى بدن خودت
ارزش قائل نباشى و
حس خوبى به تك تك نقاط
بدن خودت نداشته باشى ،
چه انتظارى از ديگران ميشه داشت ؟

🙏يادت باشه دوست من :
بايد براى تك تك نقاط بدن خودت
ارزش و احترام قائل باشى🙏

❤️و خودت رو هرطورى كه هستى
دوست داشته باشى ...❤️

🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

مراقبه #اعتماد_به_نفس (گام پنجم)

🔺 چه چیزهایی باعث اعتماد به نفس‌تان می‌شود؟

😳🤔 میزان پیشرفت‌تان؟

😉 عالی است! پیشرفت متناوب همیشه یک عامل خوب برای داشتن حس اعتماد به نفس است.

👌 یک لطفی به خودتان بکنید! پیشرفت را سخت و غیر ممکن نکنید. شما نمی‌توانید پس از عمری پشت میز نشستن هر روز 10 کیلومتر پیاده‌روی نمایید. اما می‌توانید از روزی یک کیلومتر شروع کنید و هر روز نیم کیلومتر به آن بیافزایید. به این ترتیب بعد از مدت کوتاهی به آن چه می‌خواهید می‌رسید و به علاوه هر روز از موهبت تشویق شدن و پیشرفت برخوردار خواهید شد

⭕️➕ امروز :
👈 قدم‌هایتان را برای پیشرفت کوتاه و دست‌یافتنی کنید

📌 البته نه آن قدر ساده که انجامش هیچ تلاشی لازم نداشته باشد


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

مراقبه #اعتماد_به_نفس (گام چهارم)

🔺 چه چیزهایی باعث اعتماد به نفس‌تان می‌شود؟

😳🤔 مقایسه با سایرین؟

😉شاید نگاه حسرت‌بار بقیه در هنگام پوشیدن یک لباس، ارایه یک مقاله، پخت یک غذا، و یا انجام یک کار می‌بینید حس اعتماد به نفس‌تان زیاد کند!

👌اما متاسفانه تا وقتی خوبی خود را در مقایسه شدن با بقیه ببینید، اعتماد به نفس‌تان بسیار آسیب‌پذیر خواهد بود

⭕️➕ امروز :
👈 به وضعیت کنونی خود - در هر چه می‌خواهید در آن اعتماد به نفس داشته باشید- یک امتیاز بدهید.
مثلا بگویید من در آشپزی به خودم 30 می‌دهم و امیدوارم بتوانم خودم را در پایان این ماه به نمره 100 برسانم.

📌حالا هر روز خودتان را با خودتان مقایسه کنید!

اینکار باعث می شود با پیشرفت‌تان در شما حس خوب پیروزی، قدرت، و اعتماد به نفس شکل بگیرد بدون این که نیاز باشد با کس دیگری مقایسه شوید.

👈دقت کنید نحوه امتیازدهی و مقایسه‌شما باید کاملا واضح و شفاف باشد



‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

مراقبه #اعتماد_به_نفس (گام سوم)

🔺 چه چیزهایی باعث اعتماد به نفس‌تان می‌شود؟

😳🤔تعریف دیگران؟!

متاسفانه اگر حس اعتماد به خود را به تعریف و تمجید دیگران گره بزنید،
یا مرتب حس‌تان سرکوب می‌شود
یا در معرض خطر انجام کارهای ابلهانه قرار می‌گیرید

افرادی هستند که شما را فقط به خاطر این تحسین می‌کنند که در راستای منافع آنان قدم برمی‌دارید و به همین وسیله از شما سوء استفاده می‌کنند

⭕️➕ امروز :
👈 جلوی آینه بروید، خودتان را بابت توانایی‌هایی که فهرست کرده‌اید تحسین کنید و خداوند را به خاطرش سپاس بگویید. با تکرار این کار دیگر نیازی به تشویق دیگران در خود حس نمی‌کنید و اعتماد به نفس‌تان با تغییر تشویق اطرافیان کم نمی‌شود

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

مراقبه #اعتماد_به_نفس (گام دوم)

🔺 در چه چیزهایی #اعتماد_به_نفس دارید؟ چرا؟

به خاطر چه چیزی خودتان را تحسین می‌کنید؟ آشپزی؟ سرعت پیاده‌روی؟ بافت مو؟ تمرکز بالا؟ مهربانی؟ رانندگی ایمن؟ گذشت؟ کنترل خواب؟ پیش‌دستی در سلام؟ رعایت آداب غذا خوردن؟

⭕️➕ امروز :
👈 بفهمید چه چیزی باعث شده شما در این زمینه‌ها #اعتماد_به_نفس داشته باشید.

چه کرده‌اید که این کارها را با افتخار انجام می‌دهید؟ زیاد تمرین کرده‌اید یا در خانواده‌تان این طور تربیت شده‌اید؟ یا در آن استعداد خاصی داشتید؟

👍🔺اگر بفهمید چه چیزهایی باعث رسیدن به این حس می‌شود بهتر می‌توانید آن را در سایر بخش‌ها هم تقویت کنید.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #بانوی_جذاب

#اعتماد_به_نفس از زیبایی مهم‌تر است

👈اگر خودتان را دوست داشته باشید و از آن مهم‌تر نسبت به توانایی‌ها و زیبایی‌های درونی‌تان آگاه بوده و روی آنها متمركز شوید، ناخودآگاه مردم را نیز بدون زحمت ظاهرسازی جذب خواهید كرد؛

✅بنابراین روی خودتان كار كنید و با خودسازی، كسب عزت نفس و داشتن رفتاری سالم اما زنانه، باكلاس و قابل توجه به نظر بیایید.
@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

#تميزى_و_زيبايى_ظاهر

🌸ظاهر انسان و تميزى و پاكيزگى رابطه مستقيم با #اعتماد_به_نفس آدمى دارد.
🌸 انسانى كه لباسى منظم، مرتب و تميز بر تن دارد نسبت به خود اعتماد بهترى دارد تا كسى كه با ظاهرى غيرمرتب در انظار ظاهر مى شود.

💯يك انسان متحول شده تكنولوژى فكر بايد مرتباً ظاهر خود را مورد ارزيابى و اصلاح قرار دهد تا كوچكترين خدشه اى به نظام باورها و اعتماد به نفسش وارد نشود.

💯مقوله نظافت و پاكيزگى كه در دين ما تا اين حد به آن تاكيد شده است كه نظافت را #علامت_ايمان دانسته اند، دلالت بر اين معنا دارد كه نظافت و پاكيزگى از ويژگى هاى اوست. بنابراين شما عزيزان به ظاهر خود بسيار اهميت بدهيد و بدانيد كه زيبايى ظاهر شما، تزيين كننده #باورهاى شماست.

✅ فارغ از متناسب بودن، اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، همواره لباسهای زیبا به تن داشته باشید و
بگویید
"من به خود افتخار مى كنم".

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#خانومها_بخوانند


نمیدونم چرا بعضی خانم ها عادت دارند که مدام خودشون رو با دیگران #مقایسه کنند و همش از خودشون عیب و ایراد بگیرن، یعنی مدام دیگران رو از خودشون بهتر و سَر میدونن

من نمیگم #مغرور باشید ها
هرگز !! غرور صفت زشتی هست.

من میگم #خودتون رو دوست داشته باشین . همین! کسی که خودشو دوست داره، آرامش داره، دلش آروم هست. دنبال تمسخر دیگران نیست. دنبال اثبات خودش به همه نیست. دنبال عمل های زیبایی و آرایش های عجیب نیست.


یه نکته دیگه هم درگوشی بهتون میگم : خانم هایی که به جای #ظاهر، بیشترین توجهشون به باطن هست و دنبال آموزش دیدن و افزایش علم و مهارت اند #اعتماد به نفس بیشتری دارن.

یه قانون رو همیشه یادمون باشه:
ما اجازه نداریم خودمون رو مقابل کسی تحقیر کنیم و اجازه نداریم کسی رو نزد خودمون یا دیگران #تحقیر یا تمسخر کنیم.

این ها ویژگی های یک خانم فهیم و #باشخصیت هست. سعی کنیم، مسیرمون ، رسیدن به این جایگاه باشه ...



‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#اعتماد_به_نفس نداری؟

👊بخون:

"هرچیزی را که ذهن دریافت کند،قطعا به آن دست خواهد یافت،تنها اگر باورش کند..." "ناپلئون هیل"

#تفسیر👇👇👇

۱. خودتان را به صورتی تصور کنید که دوست دارید باشید!

تصور کردن تکنیکی است که در آن،در ذهنتان، خودتان را در حالتی میبینید که به آن افتخار میکنید.

وقتی با کمبود اعتماد به نفس دست و پنجه نرم میکنید،دید ضعیفی نسبت به خودتان دارید که در اکثر اوقات واقعی نیست!

تصور کنید که در حالتی عالی هستید و به آرزوها و هدف هایتان رسیده اید.

این تصور کردن را تمرین کنید و به طور روزانه انجام دهید.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه

من اعتماد به نفسم خیلی ضعیف بود دوست نداشتم تو اجتماع ظاهر بشم یا توی مهمونی هاشرکت کنم چون خودم را خیلی کمتر از دیگران میدیدم حرف زدنم هم افتضاح بودخیلی کتاب ومطلب درباره اعتماد به نفس می خوندم ولی اثر‌نداشت.😔😒
تااین که با گروهی آشناشدم که پله پله اعتمادبه نفس را آموزش داد ومن الان عالی شدم وبه خودم افتخارمی کنم وهمه فامیل از تغییراتم متحیرند.☺️💪
شما هم میتوانید در گروه #اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه عضو‌شوید وآموزش ببینید. وتا عید به فردی با اعتماد به نفس عالی تبدیل شوید.
درصورت تمایل با آیدی زیر تماس بگیرید.😍

👇👇👇👇

@FNpajhoo

#اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه

من اعتماد به نفسم خیلی ضعیف بود دوست نداشتم تو اجتماع ظاهر بشم یا توی مهمونی هاشرکت کنم چون خودم را خیلی کمتر از دیگران میدیدم حرف زدنم هم افتضاح بودخیلی کتاب ومطلب درباره اعتماد به نفس می خوندم ولی اثر‌نداشت.😔😒
تااین که با گروهی آشناشدم که پله پله اعتمادبه نفس را آموزش داد ومن الان عالی شدم وبه خودم افتخارمی کنم وهمه فامیل از تغییراتم متحیرند.☺️💪
شما هم میتوانید در گروه #اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه عضو‌شوید وآموزش ببینید وسوالهای خود را مطرح کنید.
درصورت تمایل با آیدی زیر تماس بگیرید.😍

👇👇👇👇

@FNpajhoo

#مژده #مژده

#اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه

فقط وفقط با 50 هزار تومن

اعتماد به نفست ضعیفه؟
نمیتونی تو جمع خوب صحبت کنی؟
احساس میکنی کمتر از دیگرانی؟

میخای تا عید به اعتماد به نفس عالی برسی؟

در گروه #اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه
عضو شوید.

برای اطلاعات بیشتر با ایدی زیر تماس بگیرید

👇👇👇👇👇👇👇

@F_nosratiii

#مژده #مژده

#اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه

فقط وفقط با 50 هزار تومن

اعتماد به نفست ضعیفه؟
نمیتونی تو جمع خوب صحبت کنی؟
احساس میکنی کمتر از دیگرانی؟

میخای تا عید به اعتماد به نفس عالی برسی؟

در گروه #اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه
عضو شوید.

برای اطلاعات بیشتر با ایدی زیر تماس بگیرید

👇👇👇👇👇👇👇

@F_nosratiii

#مژده #مژده

#اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه

فقط وفقط با 50 هزار تومن

اعتماد به نفست ضعیفه؟
نمیتونی تو جمع خوب صحبت کنی؟
احساس میکنی کمتر از دیگرانی؟

میخای تا عید به اعتماد به نفس عالی برسی؟

در گروه #اعتماد_به_نفس_بانوان_در_یک_ماه
عضو شوید.

برای اطلاعات بیشتر با ایدی زیر تماس بگیرید

👇👇👇👇👇👇👇

@F_nosratiii

#اعتماد_به_نفس

✅اهل عمل باشید.

هر قدر که به ترس تان اجازه دهید صدای منفی درون تان بلندتر می شود. بالعکس هر قدر عمل بیشتری انجام دهید صدای منفی ضعیف تر و ضعیف تر می شود. هر زمان که می دانید مناسب است اقدام کنید و به ترس اجازه ندهید شما را به عقب هل دهد.

✅خود را زیبا بدانید.

زمانیکه آراسته به نظر بیایید، حس خوبی به شما دست می دهد. زمانیکه حس خوبی داشته باشید، اعتماد به نفس تان افزایش می یابد.

🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#نگاهی_جدید 👇

#‏اعتماد_به_نفس این نیست که وارد اتاقی بشی وفکرکنی ازهمه بهتری،اینه که واردبشی واصلاخودت روباکسی مقایسه نکنی.
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ─┅═🦋═┅─
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خودت_باش

#اعتماد_به_نفس یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی به شمار می‌آید...

💯به گفته‌های دیگران هیچ اهمیتی ندهید...
💯همیشه به خودتان بگید من بهترینم...👌

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#اعتماد_به_نفس

برای بالا رفتن اعتماد به نفستان...
ویژگیهای واقعی و موارد مثبتی که دارید را یادداشت کنید..مثلا...

✨من‌خیلی خوش صحبتم...
✨من خیلی اجتماعی هستم...
✨من فرد مثبت اندیشی هستم...
✨ویژگیهای ظاهری(قد،زیبایی ،مو،....)

وسپس برای هر کدام از اینها سپاسگذاری کنیم...
این تواناییها وویژگیها را دیدن باعث بالا رفتن احساس خوب و دوست داشتن ما به خودمان می شود آنوقت در کارهایمان موفق تر می شویم...

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ #بانوی_جذاب

#اعتماد_به_نفس از زیبایی مهم‌تر است

👈اگر خودتان را دوست داشته باشید و از آن مهم‌تر نسبت به توانایی‌ها و زیبایی‌های درونی‌تان آگاه بوده و روی آنها متمركز شوید، ناخودآگاه مردم را نیز بدون زحمت ظاهرسازی جذب خواهید كرد؛

✅بنابراین روی خودتان كار كنید و با خودسازی، كسب عزت نفس و داشتن رفتاری سالم اما زنانه، باكلاس و قابل توجه به نظر بیایید.

.

@khanevade_shaad
┄┅┅❀👰❀┅┅┄