👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🔰 3 راه مقابله با #استرسهای زندگی

● اول از همه اینکه :

💢 هرگز #عادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

💢 بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

● دوم اینکه :

💢 فقط به زمان حال فکر کنید ...

💢 گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید

🔰 همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد

💢 آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید

🔰 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

🔰 فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

● سوم اینکه :

💢 به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!

💢 آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…

🔰 #راه_های_مقابله_با_استرس

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad