📣🔔 وطـنم ڪلـیڪ🗻

#سلامت

🔻اسفناج سرتا پا را درمان می‌ڪند:

🔸فیبر: ضد یبوست
🔸آهن : رفع ڪم‌خونی
🔸ویتامین آ : برای چشم
🔸ڪلسیم : دندان واستخوان‌ساز
🔸ویتامین ث : ضد سرماخوردگی
🔸ویتامین ب۳ : تب بر و ضد تشنج


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎┅┅┄┅✶♡⚘‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎✶┅┄┅
join us🔜 @keliyak_nur   
┅┅┄┅✶♡ ⚘‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎✶┅┄┅

💢#پــــیام_پزشڪۍ 🍎🍏

⚠️ اگر #ورزش نمی ڪنید
روزی ۲۰ #نفس عمیق بڪشید

❗️ فواید ڪشیدن #نفس عمیق :
#هضم غذا
#سلامت قلب
ڪاهش #بیماری های ناشی از #چاقی
ڪاهش #مشڪلات ناشی از #عدم_ورزش

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎┅┅┄┅✶♡⚘‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎✶┅┄┅
join us🔜 @keliyak_nur
┅┅┄┅✶♡ ⚘‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎✶┅┄┅

•┈┈••✾🕊🌼🕊✾••┈┈•

🌞#نیایش

خــــدایا! به دشمنانمان‌ خوشیهای بزرگ عطا ڪن، تا دست بردارند از حسادت به دلگرمیهای ڪوچک زندگی ما.

#سلامت_عقل و #شرف_داشتن را درڪنار سلامتی جانهایمان محفوظ بدار تا از یادمان نرود :#انسانیت، #درستی و #گذشت را.
خدایا هرڪه با ما بد ڪرد و بدی را نشانمان‌ داد
تو #خوبی را نشانشان بده و معجزه ی بزرگ #محبت را‌.
خدایا! #صبری طولانی در دیده و دلهایمان قرار ده
تا یک عمر از یاد نبریم برای گذشتن از هر طوفانی باید #صبور بود و طاقت‌هایی بسیار باید به دوش ڪشید.❤️

✍#حاتمه_ابراهیم_زاده

♡••࿐
🎙| @kolyek_nur
•┈┈••✾🕊🌼🕊✾••┈┈•

✨﷽✨
#پیـام_پزشکۍ

⚠️این مطلب از کسی که مالک #مرغداری می باشد نقل میشود؛

✍🏻 مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب #سرد روی آن بریزید. بعد از پنج دقیقه از روی گاز بردارید آب #کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد.
آن آب کدر و لرد، همان آمپول های #هورمونی هستند که به مرغ می زنند.
مرغ را در بیآورید از قابلمه زیر شیر بگیرید.

✍🏻 تا آن لردها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با #پیاز و #هویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد.امتحان کنید.

✍🏻 برای این که هورمون گوشت مرغ رو تقریباً کم کنیدتوی غذاهاتون موقعی که مرغ روتوی قابلمه می گذاریدتاپخته بشه چندتا دونه #هویج رو حلقه حلقه کنید و لابلای مرغ هاتون بچینید بعد همراه با مرغ هاتون بذارید پخته بشه موقعی که خواستید مرغ هاتونو داخل ظرف بکشیدهویج هارو بیرون بریزید چون هویج باعث جذب هورمون های مرغ میشه.

✍🏻 این مطالب در کلاس های بهداشت و تغذیه ی سالم مطرح شده است.امیدوارم بابت اشتراک گذاشتن آن گامی حتی کوچک درجهت سلامت خود و هموطنانمان برداریم.

#سلامت #تراریخته #هورمون

♡••࿐
🎙| @kolyek_nur
•┈••❀🕊🌺🕊❀••┈•

دعا میکنم
در #ششمین روز
از ماه مبارک #رمضان
لحظاتت همہ #شاد
دلت از غم #آزاد
روزگارت #لبخند
دلت از #کینہ تهی
و تو با یاد #خــداوند بزرگ
بہ #سلامت ببری راه بہ پیش

یکشنبہ زیباتون بخیر💥
🆔@kolyek_nur

💢#پیام_پزشکۍ‼️

چطوری سردردهای روزانه رو ازبین ببریم ؟🤔

#سلامت
▫️کافیه هر روز صبح یک عدد #موز میل کنید؛ منیزیم موجود در آن از سردرد شما پیشگیری میکند

+ منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است؛ هر عدد #موز 37 میلی گرم منیزیم دارد.

🆔@kolyek_nur

📸 ‏با آغاز فصل گرما بد نیست اطلاعاتی راجع به تب ‎کریمه کنگو عوامل ایجاد و پیشگیری داشته باشیم/ایسنا #سلامت
‍ ╭─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╮
♥️ 👉🏻 @kolyek_nur 👈🏻 ♥️
╰─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╯
____🍃🌸🍃___

#سلامت
علائم بالا بودن هورمون استرس👇

🔻افزایش وزن ناگهانی
🔻مشکلات پوستی
🔻مشکلات عضلانی استخوانی
🔻افت ایمنی
🔻افسردگی و تغییرات خلق
🔻خستگی و بی‌خوابی
#دکتر_جمالیان
╭─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╮
♥️ 👉🏻 @kolyek_nur 👈🏻 ♥️
╰─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╯

‍ #اخبار_بهداشت_شهرستان_نور

🔹بازدید از رستورانهای مرکز #ایزدشهر در برنامه #سلامت_نوروزی با استفاده از تجهیزات بازرسی شبکه بهداشت و درمان نور

🔹بازدید بهداشت محیط در تاریخ از مراکز #تهیه و #توزیع حساس شهر کوهستانی #بلده در راستای طرح کشیک نوروزی

🔹 #بازدید_گروهی بهداشت محیط از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی #چمستان و معدوم سازی مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته

🔸 شبکه بهداشت و درمان شهرستان #نور

شنبه ۲۶ اسفند ۹۶؛
╭─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╮
♥️ 👉🏻 @kolyek_nur 👈🏻 ♥️
╰─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─╯