А ещё Катя - мастер комплиментов. Я сегодня только глаза открыла, она посмотрела на меня и сказала:"Ты спала, вроде, больше меня, но выглядишь хуже меня"🤣
Решила прям с утра сделать свои 10 приседаний! Заняло это секунд 15. Сможешь и ты! Пишите в комментах, кто сделал - так будем контролировать друг друга 😎 бесплатная помощь, халява 🎶🎶
Если это так мало, то в чем смысл?
Смысл в том, что даже маленькие изменения ведут к большим переменам. Сделать хоть что-то лучше, чем не сделать ничего. Ну и раз это так мало, почему вы это не делаете каждый день?
Даже 10 приседаний увеличат вашу активность. Даже 10 приседаний дадут нагрузку на ваш связочный аппарат и мышцы. Даже несколько секунд вместо сидения на жопе или скроллинга ленты (имба: можно приседать не отрываясь от телефона) изменят вашу жизнь.
Я не шучу Так формируются правильные привычки, а вовсе не «с понедельника буду ниче не жрать и бегать по 100 км, а ещё куплю абонемент в зал»
