Mit festlicher Vorfreude begrüßen wir den 4. Advent🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️! In der Hoffnung, dass du diese besondere Zeit im Kreise deiner Lieben genießt, möchten wir heute ein Yoga Shala Video zum Thema bewusstes Atmen 🧘‍♀️ mit dir teilen - perfekt, um inmitten der geschäftigen Weihnachtszeit zur Ruhe zu kommen. Ein starkes Immunsystem steht in enger Verbindung mit bewusstem Atmen. Unsere heutige Einheit führt dich durch eine sanfte, aber wirkungsvolle Atemübung, die deinen Körper in eine wohltuende Balance bringt ✨. Wir starten in einer entspannenden Rückenlage. Diese Position hilft nicht nur dabei, die Wirbelsäule zu entlasten, sondern unterstützt dich auch dabei, in stressigen Momenten wieder zu deiner inneren Mitte zurückzufinden. Lass uns gemeinsam in dieser besinnlichen Adventszeit zur Ruhe kommen - das vollständige Video findest du auf unserem YouTube-Kanal “Karmananda ganzheitlich”, begleitet von weihnachtlicher Atmosphäre 🎄.