👈سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است 👈کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند 👈به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود میکند
مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد میکند !⛔
بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد
⭕️از آفتاب پاییز غافل نشوید/خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
〽️خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد: 〽️تأثیر مثبت بر روحیه 〽️تقویت سیستم ایمنی 〽️افزایش میزان انرژی 〽️کاهش استرس 〽️جلوگیری از اختلالات خواب 〽️پیشگیری از افسردگی 〽️جلوگیری از افزایش وزن 〽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان 〽️جلوگیری از درد استخوان
🔻ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:
🔻فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
🔻گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند
🔻بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
🔻داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
🔻ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
🔻زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
🔻کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی می‌شود
🔻ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند
دست از زنده بودن بردار و زندگی کن! بخند، آن که مجال لبخند ندارد، هرگز مجال زندگی نخواهد یافت! بخند تا هوای تازه به ریه هایت تزریق کنی… برقص، که با چرخش بدنت، عشق را به زمین می رسانی و با گامهای موزون ات، دنیای خاکستری را سبز میکنی…
گلودرد دارید یا سرفه امانتان را بریده است !؟ یک تکه شکلات تلخ بخورید تا گلودرد یا سرفه از بین برود 🍫
جالب بدونید، طبق گفته دانشمندان شکلات تلخ می‌تواند گلودرد را بهتر از داروهای معمولی درمان کند. همچنین مطالعات نشان داده است، درمان سرفه با خوردن شکلات تلخ، حتی بهتر از درمان آن با شربت‌های کدئین است
✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)
🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
