✅✅✅ Безопасные сахарозаменители: ➖Стевия (может немного горчить) ➖Сукралоза (ограниченно) ➖Эритрит ✖️Вкуснее брать смеси, например Prebiosweet (эритрит + сукралоза) 🚫Опасные сахарозаменители для людей не больных диабетом: ➖Фруктоза ➖Сорбет ✖️тк поступают без участия инсулина напрямую в печень ❌❌❌ Запрещенные во многих странах сахарозаменители: ➖Аспартам ➖Сахарин ➖Цикломаты ❗️❗️ Их часто используют в газировках без сахара, например Кока-кола зеро, Орбит без сахара ➖Ксилит (в основном бывает в жевачках, тк не влияет на зубную эмаль) #о_еде #сахар #правильное_питание