رنگت روخدااااایی کن
#سیب
Channel
@jomalate10rishteri
Promote
11.22K
subscribers
34K
photos
10.2K
videos
2.98K
links
کانالی برا رسیدن به اندیشه برتر
@seyyedz
ادمین
رنگت روخدااااایی کن
رنگت روخدااااایی کن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#شکلاتتلخ_
فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقطناهار
برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میانوعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهاروصبحانه
فیبرش زیاده
#گوجهفرنگی
_فقط صبحانه
#سیبزمینی_فقط
صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقطظهر
#سیب_فقطصبح
#پنیر_فقطصبح
زود
#برنج
_فقطوعدهی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡••♡••♡••♡••♡
@jomalate10rishteri
#رنگتروخداااایےکن
☝️
رنگت روخدااااایی کن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#شکلاتتلخ_
فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقطناهار
برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میانوعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهاروصبحانه
فیبرش زیاده
#گوجهفرنگی
_فقط صبحانه
#سیبزمینی_فقط
صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقطظهر
#سیب_فقطصبح
#پنیر_فقطصبح
زود
#برنج
_فقطوعدهی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡••♡••♡••♡••♡
@jomalate10rishteri
#رنگتروخداااایےکن
☝️
رنگت روخدااااایی کن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#شکلاتتلخ_
فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقطناهار
برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میانوعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهاروصبحانه
فیبرش زیاده
#گوجهفرنگی
_فقط صبحانه
#سیبزمینی_فقط
صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقطظهر
#سیب_فقطصبح
#پنیر_فقطصبح
زود
#برنج
_فقطوعدهی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡••♡••♡••♡••♡
@jomalate10rishteri
#رنگتروخداااایےکن
☝️
♡• •♡••♡••♡••♡
رنگت روخدااااایی کن
Forwarded from
درمان با آیه های نورالــہــے
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات
تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط
ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان
وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو
صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه
فرنگی _فقط صبحانه
#سیب
زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط
ظهر
#سیب_فقط
صبح
#پنیر_فقط
صبح زود
#برنج
_فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡
رنگت روخدااااایی کن
Forwarded from
درمان با آیه های نورالــہــے
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات
تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط
ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان
وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو
صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه
فرنگی _فقط صبحانه
#سیب
زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط
ظهر
#سیب_فقط
صبح
#پنیر_فقط
صبح زود
#برنج
_فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡
@jomalate10rishteri
#انرژی_مثبت
👆