#پیام_سلامتے🔺 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.🔹کنجد یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی است.
🔹 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
✅کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
🧇 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.👇👇🏿👇
♡••♡••♡••♡••♡
@jomalate10rishteri
#رنگت‌روخداااایےکن☝️
