8 xikmadood oo noloshaada wax ka bedeli kara. 1. Erayada waa awood badan, u isticmaal si caqli leh. 2.Dadku way yimaadaan oo tagaan, laakiin kuwa saxda ah way joogaan. 3. Waxaad samaynaysaa ku filan xitaa haddii aysan dareemin. 4.Fashilan waa marka aanad isku dayin. 5. Ficilada naxariista leh ee aan tooska ahayn ayaa qof walba ka dhigaa mid wanaagsan. 6. Maanta u noolow, ee berri ha u noolaan. *7. Weligaa dib ha u eegin, ma jiraan wax kuu jira. 8.Fikirka badan wuxuu dilaa farxadda. *Jiilka maanta* Qoraa *OSMAN ABUKAR* ✍🏻