У меня старший брат жил по принципу от крайности в крайности. Он на 1-1,5 недели уходил в запой, не просыхая, потом выгонял алкоголь. Ежедневные пробежки, турники, брусья, активный образ жизни. Утром после пробежки пришел домой, попил чая, взял сигарету и пошел на балкон курить. Назад с балкона он уже не вышел, его шандарахнул инфаркт, труп.